各位新晋妈妈们，产后6个月是体型恢复的黄金期，错过可就遗憾啦！产后3／6个月，是进行收腹训练和骨盆部肌肉收缩训练的绝佳时机，量身定制的训练计划让你轻松恢复产前好身材。
🤱母乳喂养
母乳喂养不仅有益于宝宝的健康，还能助力子宫收缩和身材恢复。亲密无间的亲子时光更是不容错过。
🚰多喝温开水
多喝温开水，可以提升基础代谢，燃烧脂肪，改善体质、焕发肌肤，免疫力up up！
🍲清淡饮食
饮食要清淡有道，少油腻，少食多餐，不过量摄入。饥饿时适量加餐，避免频繁进食。
🏃♀️适度运动
选择中低强度有氧运动，如跑步、瑜伽等，每次持续30分钟，让你轻松瘦身。
👗巧用束腹带
剖宫产妈妈选用透气束腹带，避免影响切口愈合。每天饭后半小时、排尿后戴上，就寝前取下，每天不超过8小时。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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