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中医如何养生?? 有什么好方法?
如题所述
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推荐答案 2011-04-12
养生是中医的概念,西医只有预防保健的说法。
至于养生方法,那实在是不胜枚举,如简单的梳发、运目、鸣天鼓、叩天钟、浴面,再到复杂一点的四时养生、饮食养生、睡眠养生、情志养生、动静养生等等。
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其他回答
第1个回答 2011-04-14
可以尝试下艾条温灸。
第2个回答 2011-04-12
清心寡欲 但是谁做的到呢
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中医养生有什么方法?中医养生有哪些
讲究?
答:
6、少卧说的就是卧床休息的时间应该控制好
。喜欢尝试将卧床的人很容易出现肠胃功能问题,因为缺乏基本的运动,身体机能功能也会减退,这样身体免疫力太弱很容易导致各种病症。7、少坐是因为很多人长时间坐,出门也是以车代步,在生活中没有了运动下肢的时间和机会,久而久之导致下肢气血不畅,...
中医养生有
何误区
?中医养生
需注意
什么?
答:
1、中医养生有何误区误区一:养生就要补很多人选择各种各样的所谓名贵中药,
比如鹿茸、虫草、西洋参、高丽参等药物
,或泡水、或泡酒来进补,这些药物的确很名贵,也的确是补药,但是人们恰恰忽略了一点——身体是不是需要,大部分健康人是不需要补的,就如同装满气的轮胎,你如果继续给它打气,我想结果是...
中医养生
的
方法
都有哪几种啊?
答:
1、起居有常,生活规律
《素问 四气调神大论》曰:“冬三月早卧晚起,必持日光。”早睡以养人体阳气,保持温热的身体;迟起以固阴精,日出而做,以避严寒、求温暖。冬季大部分动物都会减少外出,处于冬眠状态,因此冬天要作息有律,多睡觉,少熬夜,提升阳气,扶助正气,防止春季“温病”的发生。“...
中医养生有哪些方法?
答:
中医养生
保健,注重的是心灵和身体的双重保养。第一,在心灵调养方面,《黄帝内经》中提出要做到恬淡虚无,也就是说保持心态的平和,不要给自己太大的压力,平时可以多听一些舒缓的音乐或者进行适当的体育锻炼来调畅情志。第二,身体上的保养,从饮食和锻炼两个方面,饮食要清淡、营养、易消化,少吃辛辣...
中医养生
学的实践
方法有哪些?
答:
中医养生
学是中医学的一个重要分支,它主要研究
如何
通过调整人体的阴阳平衡,达到预防疾病、延缓衰老、提高生活质量的目的。中医养生学的实践
方法
主要包括以下几个方面:1.饮食养生:中医认为,食物是人体生命活动的物质基础,合理的饮食可以滋养人体,保持身体健康。因此,中医养生学强调饮食的均衡和适量,主张...
请问
中医养生
的具体
方法
是
什么?
答:
几种
中医养生方法
:1、饮食养生:合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。中医养生理论认为,饮食要以“五谷为养,五果为助,无蓄为益,五菜为充”,还要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六俯功能失调而致病。2、修身养生:中医养生理论认为,凡追求健康长寿者...
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