66问答网
所有问题
怎样减掉屁股上的肉肉?
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2007-04-29
呵呵
<上一页
1
2
3
相似回答
怎么样
能把
屁股肉瘦
下来
答:
(1)蹬足收臀:仰卧体位
,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。(2)
后伸下肢
:俯卧体位,两下肢交替抬举至最大限度,共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。(3)
拿捏双臀
:俯卧体位,两手拇指和食指、中指相对,并...
怎样
减少
屁股上的肉?
答:
2.坐着抬臀
正坐在椅子1/3处,身子保持笔挺,双腿垂直。利用腿部的力量将臀部向上抬起,保持该姿势15秒,然后缓慢坐下。这样
练习能使臀部得到锻炼
,使臀部肌肉变得更加紧实,以练就出性感臀线,常这 样练习能够拥有翘臀。3.平趴提臀 平趴在床上,
双腿并拢
伸直,双手紧贴臀部下围。利用手臂的力量将手掌...
怎样减去屁股的肉
答:
你好,你可以试一下以下六种方法:
一、滚动臀部
1.
平身仰卧
,同双膝至胸前,两手平伸与肩紧贴地面,臀部慢慢翻向右边,尽量使双膝接近地面,同时头向左转。呼气,回到原来的姿势。再
吸气
后向相反的方向重复上述动作。第二天重复10次,慢慢增加次数,在30天内增加至25次。2. 吸气,臀部慢慢离地时让...
怎样
能
减掉屁股上的肉?
答:
方法NO.1 第一节 蹲坐踢腿运动 直立,两脚分开,收腹,两手叉腰。屈膝并尽可能下蹲,但臀不要低于膝部,迅速起身,一腿向体侧尽可能高踢。再下蹲做相同动作,踢另一条腿。两腿交替进行,做1分钟。第二节 收臀运动 直立,两手叉腰。收紧
臀部
,一腿慢慢向后抬起(脚离地十几厘米),放下(脚不触地...
怎么减掉屁股上的肉
和大腿的
肉?
做什么运动好?
答:
●推墙:
双腿并拢
,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。●立姿蹲举:
最好能有弹力绳或是跳绳辅助
,如果没有,也可以空手做。首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,...
屁股上肉
多该
怎么
减肥?导致屁股长肉的原因有哪些?
答:
一、
屁股肉
多
怎么
减肥1.弯背屈膝拿着两个5-15磅的哑铃放在髋部位置,右脚放在一个台阶上,膝盖弯曲成90度,如图(a)。从这个姿势开始,直接用左脚向前一步,放到台阶上,身体蹲下保持2秒钟,如图(b)。站起来然后恢复开始姿势。换另一条腿重复练习,每条腿做10-12个动作。2.屈膝抬臂两脚分开,与肩...
大家正在搜
脸上的肉肉怎么减掉
怎样让肚子上的肉减掉
怎样减掉后背上的肉
屁股上面的肉怎么减去
怎样去掉肚子上的肉肉
胳膊上的肉肉怎么减
肚子上的肉肉怎么才能减下来
背上的肉肉怎么减
手臂上的肉怎么减掉
相关问题
如何可以很轻松的减掉屁股上的肉肉呢?
怎样减少屁股上的肉?
怎么才能快速减掉屁股上的肉?
屁股好大,怎样可以迅速减掉屁股上的肉?
怎样快速的减掉屁股上和腰上的肉肉?
怎么减掉屁股上的肉肉?
屁股上面两侧的肉怎么减掉?