如果领导认为你情商低，首先应该反思自己的行为和态度，看看是否存在这方面的问题。如果确实存在情商方面的问题，可以采取以下措施来提高自己的情商：
学会倾听：倾听是情商的重要组成部分，要学会认真倾听别人的意见和建议，不要打断或反驳别人的观点。
表达感激：感激是建立良好人际关系的基础，要学会表达对别人的感激和认可，让对方感受到你的尊重和关心。
避免抱怨：抱怨是情商低的表现之一，要学会控制自己的情绪，不要把负面情绪传递给别人。
保持微笑：微笑是建立良好人际关系的重要手段，要保持微笑，让对方感受到你的友好和善意。
学会尊重：尊重是情商的基础，要学会尊重别人的观点和感受，不要对别人进行无谓的指责和攻击。
培养同理心：同理心是理解别人感受的能力，要培养同理心，设身处地地理解别人的感受和需求。
学会沟通：沟通是情商的重要技能，要学会与别人进行有效的沟通，包括清晰表达自己的观点和需求，同时也要认真倾听别人的意见和建议。
总之，提高情商需要不断学习和实践。通过不断反思自己的行为和态度，并采取相应的措施来提高自己的情商，可以更好地适应工作环境和人际关系，提高工作表现和生活质量。