辐射无所不在，看不见，摸不着，无色又无味，却一直存在我们的生活里。
一般根据能量的高低及电离物质的能力分为：非电离辐射和电离辐射
一、非电离辐射
它能量较弱，不会电离物质，但会改变分子的旋转、振动或价层电子轨态。生活中我们最常见的是非电离辐射↓
自然界中常见的非电离辐射，如：雷电、太阳光等；
人工非电离辐射则涉及范围更广，从用途上我将它分为两类：利用辐射的原理来工作，比如手机、电脑、路由器、微波炉；由于使用用电设备而伴生出的，比如电吹风、电冰箱等。
总而言之，只要存在电，就存在辐射。
二、电离辐射
它能量较强，通过能量传递引起物质电离，如α、β、γ辐射和中子辐射。
医学上常用的X线检查、CT检查、γ射线治疗等都属于电离辐射；
土壤中的氡气，装修用的砂岩、混凝土、砖、天然石材、石膏或花岗岩组成的建筑材料，乘坐飞机、地铁安检时的安检仪，也都存在电离辐射。
生活中常见的电离辐射有这些↓
相比于非电离辐射
电离辐射真正会对人体造成伤害
更需要警惕 ！
因此，在不影响正常生活的前提下，还是要尽量减少在辐射环境中曝露的时长和强度，降低可能存在的潜在风险。
三、防辐射食物
绿茶：富含茶多酚，是一种抗辐射物质，可减轻各种辐射对身体产生的不良影响，被健康及医学界誉为"辐射克星"。
紫菜、海带：紫菜富含硒，可提高人体抗辐射能力；海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果，富含番茄红素，是一种抗氧化的维生素。
鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等。此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，有助于抵抗电脑辐射。
赛而牌天葡片：其保健功能就具有对辐射危害有辐射保护的功能，同时还有缓解体力疲劳的功能。
除此之外，日常还应多喝水，加强锻炼，促进机体新陈代谢，也可能起到减少辐射危害的作用。