第1个回答 推荐于2018-04-10
为了保持运动中的平衡。
跑步两手摆动主要是为了身体平衡,使身体的各个部分成为一个有机的整体。同时也有利于提高跑步速度。不摆也能跑,但身体谐调不了,生硬硬的,势必影响到跑步速度;
还有个层次,双手不停地摆动,会在身体的两侧形成一种空气流动,从而推动身体更快地向前跑动,就如同身体插上了一双小小的微型翅膀。跑步时两手要轻握双拳并曲肘,双臂擦着身体两侧前后用力摆动,而不要向后侧方摆动,以免分散动力方向形成运动阻力。
除了双手正常地摆动之外,跑步的正确姿势还包括:肩膀放松,上身自然挺直,不要弓腰塌背,步幅要稍微大一些,尤其是注意前脚掌着地。本回答被网友采纳