后天我们中考体育，请问有什么技巧或者注意事项！！！

Question

后天也就是星期一，上午我们考体育(中考...），考三项：女子800米、篮球障碍运球、跳远。 无论是哪一项，请问有什么技巧或者注意事项 反正只要跟中考体育有关请告诉我！ 本人将不胜感激！！我体育不算太好 这对我来说真的真的很重要！！

Answer 1

我也是一名学生，就给你说说我的经验吧，首先是800米跑，800跑为中跑，考验的是耐力，所以在跑步期间你要注意下面几点：1 要注意呼吸，随着跑步的动作调整呼吸节奏，找到适合自己的呼吸方法，否者容易出现岔气现象就无法进行。2 跑步时步幅要大，也就是你把步子迈的大一些，这样在和别人同样的频率下你才能比别人快一点。要想步幅大就要把想前方迈的那条腿尽量的抬的高一些，然后向前伸去，这样才可以迈出大步。3 你前腿离开地面往前迈时，后腿要使劲的蹬地，从后腿能感到一股力量把你推向前方。4 800跑时，前600米要匀速跑，步幅大，频率稳定地向前跑，不要急于跑在第一位。后200米要加快频率，步幅不变，全力向前冲去，要坚持冲到底，如果没有跑到终点感觉没力气了，要根据呼吸节奏大声的吼一下，激发自己的潜力，以便更快的速度冲向前方。接着是篮球，关于篮球不我太懂，主要是技术含量，就在平时训练的怎样了，再者就是不要紧张，正常发挥就可以了。最后是跳远，跳远考验的是爆发力，所以在跳之前要憋着一股劲，然后猛的向前弹去，同时摆动双臂，带动身体向前，当两脚离开地面向前是要收腹，也就是把腰部从后面收回往前面来，随着收腹自然带动双脚尽力向前伸去，当双脚接触地面时要调整好身体重心，即使无法控制也要尽量吧双手和身体向前趴去，不要两手在身体后面向后方倾斜。跳时要跳的高一些另外，尽最大努力，另外，要注意吃的食饭问题，根据自己的身体状况把握，保持好愉悦的心情，考试前可以适当的喝一些运动型饮料。最后祝你取得好的成绩！

Answer 2

800米：不要紧张，放轻松，相信自己，“我一定能过的！”不要抢跑，别想着争先，一开始就跑很快，会消耗体力的，一定要紧跟大部队，别让自己掉队，因为大部分人都是会过的。坚持很重要，要知道你坚持一下，跑完之后就什么都不用烦了。加油！
篮球障碍运球：同样的，紧张是大忌，心态要放平和，注意力集中在球上，把平时会的技巧都注意上，注意力集中是关键。
跳远：注意起跳时的准备工作摆臂，好的到位的摆臂对你跳的距离大有帮助的，摆臂时要让自己有被带动着飞起来的感觉；跳的时候要把目标定远一点，要向上跳，具体方法是在目标线之后设一个自己的目标，朝着这个目标上面的一条线跳。
加油吧，体育中考不难通过的，祝你取得好成绩！

Answer 3

買正骨水、每項前後都擦下大腿小腿、我們老師還說喝點葡萄适之類的能興奮的飲料、考試當天別運動了

Answer 4

做好考前准备，注意不要喝太多水，也不要吃太饱，尽量挑容易消化的，考试时不要紧张，保持好的心态，相信自己，，把握好自己的节奏，照着预期的程序进行就可以了。

Answer 5

主要的是心态。
要有平常的心态，。正常水平就会出来的，。相信你自己。
我们考的项目不一样。