可以吃，但是要注意以下几点：
1、要搞清楚吃糖不一定会让身体发胖
是食物都会有热量，糖也是如此，所以说不管吃什么，拿捏好一个度最重要，不必为了减肥而刻意启动“美食=毒药”的理论，否则岂不失去了人生最大的乐趣。
2、糖吃的恰到好处反而可以帮我们减压
糖是好东西，心情郁闷的时候不妨来块儿糖吃。研究发现糖果中含有的大量葡萄糖可以帮助抑制神经兴奋，为大脑提供能量，让它能控制冲动，从而阻止人们在压力之下“发飙”，使心情更加愉悦。
3、吃糖之后要漱口
吃糖会破坏口腔内的酸碱值平衡状态，让细菌大量滋生，同时，PH值失衡的口腔环境还会诱发蛀牙、口腔异味等问题产生，所以在吃完糖之后别忘了漱漱口或喝点水。
4、吃糖后做些运动消耗多余的热量
想保良好身材就要保证每天的“供”＜“求”，吃过糖之后，做些运动让能量入不敷出，这样想胖也难了，像是快走，慢跑这类有氧运动是再好不过的选择。
5、吃糖可以，但不要高出每天糖分摄入的极限
成人以及10岁以上的儿童每日摄入糖分的最高值为50g，超出这个范围，就应该反思一下是不是糖吃太多了。而一瓶可乐中的糖分足以让你跑上一天都消耗不完的，所以为了身材和健康，碳酸类高糖饮料还是能省则省。
6、知道吃糖的最佳时间
营养学家发现，上午十点和下午四点是吃糖的最佳时间，这时人体中的热量已经被大量消耗，吃些糖可以帮助消除疲劳，缓解压力，同时补充一些热量，另外，别忘了在情绪不佳的时候吃上一块糖，它可以帮你重新振奋精神。需要注意的是，不管什么时候吃糖一定要点到为止，切不可因为贪嘴而影响健康。
1、要搞清楚吃糖不一定会让身体发胖
是食物都会有热量，糖也是如此，所以说不管吃什么，拿捏好一个度最重要，不必为了减肥而刻意启动“美食=毒药”的理论，否则岂不失去了人生最大的乐趣。
2、糖吃的恰到好处反而可以帮我们减压
糖是好东西，心情郁闷的时候不妨来块儿糖吃。研究发现糖果中含有的大量葡萄糖可以帮助抑制神经兴奋，为大脑提供能量，让它能控制冲动，从而阻止人们在压力之下“发飙”，使心情更加愉悦。
3、吃糖之后要漱口
吃糖会破坏口腔内的酸碱值平衡状态，让细菌大量滋生，同时，PH值失衡的口腔环境还会诱发蛀牙、口腔异味等问题产生，所以在吃完糖之后别忘了漱漱口或喝点水。
4、吃糖后做些运动消耗多余的热量
想保良好身材就要保证每天的“供”＜“求”，吃过糖之后，做些运动让能量入不敷出，这样想胖也难了，像是快走，慢跑这类有氧运动是再好不过的选择。
5、吃糖可以，但不要高出每天糖分摄入的极限
成人以及10岁以上的儿童每日摄入糖分的最高值为50g，超出这个范围，就应该反思一下是不是糖吃太多了。而一瓶可乐中的糖分足以让你跑上一天都消耗不完的，所以为了身材和健康，碳酸类高糖饮料还是能省则省。
6、知道吃糖的最佳时间
营养学家发现，上午十点和下午四点是吃糖的最佳时间，这时人体中的热量已经被大量消耗，吃些糖可以帮助消除疲劳，缓解压力，同时补充一些热量，另外，别忘了在情绪不佳的时候吃上一块糖，它可以帮你重新振奋精神。需要注意的是，不管什么时候吃糖一定要点到为止，切不可因为贪嘴而影响健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2011-03-18
会，把糖去掉，奶和豆浆选其一。
另外多吃蔬果。
不能饿自己，因为越饿自己就越肥。本回答被提问者采纳
另外多吃蔬果。
不能饿自己，因为越饿自己就越肥。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-03-20
减肥还吃糖啊 ？ 糖就是肥胖的根源
少吃点零食 饭量稍微控制下就减下去了 不难的 当然最快的办法就是 最损的：大病一场 立马瘦了
少吃点零食 饭量稍微控制下就减下去了 不难的 当然最快的办法就是 最损的：大病一场 立马瘦了
第3个回答 2020-06-29
会长胖还消化不掉了
第4个回答 2011-03-18
不会
相似回答