我现在高二！身高174 400现在52秒 100米11秒3 800米2分怎么练才可以有更大的进步？

如题所述

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推荐答案 2011-03-18

加油啊！练习是必要的，保持体重会有帮助。但是你真的很快了，想再快就得看上肢力量了，400要注意节奏啊追问

我现在65公斤我手断过手里面还有钢板那上肢力量完全不可以？要怎么做啊？

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第1个回答 2011-03-18

多练练

第2个回答 2011-03-18

哇塞，你已经很厉害了，跑步的练力量，不光是下肢力量，上肢力量也得练，如果上肢力量很小的话也跟不上下肢的速度

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