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我想知道,原地快步走可以减肥吗?可以瘦腿吗?如果少吃饭,再加上原地快步走一月能多瘦少斤?我很难瘦的
如题所述
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推荐答案 2011-03-19
可以,因为你做运动的时候一直在燃烧卡路里
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其他回答
第1个回答 2011-03-19
原地快走可以 但不要少吃饭要均衡膳食 坚持下来一定会受 我有经验
第2个回答 2011-03-19
可以的,而且你尽量不要坐,站着最好。要多吃米饭,少吃炸的东西,对了,一定要多吃蔬菜水果。
第3个回答 2011-03-19
可以瘦腿,最好骑单车
第4个回答 2011-03-19
应该是可以的
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快走到底会
瘦腿吗?
会出现肌肉腿吗?
答:
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快步走
对身体有什么好处
吗?
答:
也就是说
,快步走
要求十分钟大约要走1公里左右的路程。并不是要求每个人一开始就要有这样的速度,而是循序渐进、由慢到快,逐步增加速度,对于老年人、体弱的人来说,速度可以略为降低,每小时在4公里左右就可以。而之所以要在冬天建议您做快步走运动,就是因为冬天有很好的气候环境,在寒冷的天气里...
健步
走能减肥吗
答:
减肥——坚持健步走锻炼能明显减少身体脂肪重量
,减少体脂百分比,增加和维持肌肉重量、耐力和力量;促进骨关节健康——可以增加骨密度、骨和关节力量,增加韧带、肌腱的力量,防止多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤,降低骨质疏松发生的危险性;增加人体免疫能力——提高抗病能力,加快病后康复速度;改善心理状...
我每天
快步走
和跳绳
,能
瘦身
吗?
答:
可以的
,但要注意饮食,平时吃的零食不能再吃了,外面卖的无论是百事雪碧还是美年达,果缤纷都不能再喝了,零食建议吃干果类,比如榛子,开心果,这些都可以瘦腿,如果实在很馋,就吃一点鱼虾。额,身下的大家都说了,不必妹妹解释对吧。MM贵在坚持,nana祝你瘦身成功。
...每天一小时,请问这样
可以瘦腿吗?
我也在控制饮食,
答:
你这个办法是有效的,不是大运动量不会腿变粗,但要想瘦30斤,还是试试我的方法吧。推荐我的方法:早饭一定要吃。中饭晚饭减半,不要吃油炸煎烤食品,不能吃甜食,禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上,跑步1小时,中午跳绳300下,晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不...
每天快走能
瘦腿吗
答:
快走
瘦腿
的时间最好是每次快走的时间不要少于一个小时。通过快走,大腿、小腿都
可以瘦
。跑步机上的快走的速度最好定在6的速度上。快走的标准一般是指每分钟走130步以上,在保证步频的基础上尽量迈大步。总之,想要通过快走瘦腿要注意这几个方面:一是每次的练习时间不要少于一小时,时间越久效果越好;...
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