我今年17岁，120斤，怎么减肥

Question

总结我发胖的原因，应该是中考前压力大，每天晚上回家都会吃方便面，听说方便面里面的毒素很大，应该是那些毒素在我体内排不出来，因为我常常便秘，吃酚酞片的作用都不大。（我体质特别凉，却又特别容易上虚火）我的饭量很小，总是肚子胀

Answer 1

作为一个过来人很同情，我以前最胖的时候140的，现在我觉得便秘也是引起发胖的原因，早晚两杯蜂蜜说，用其他事物代替主食，主要是少吃米饭多运动啊骂我觉得睡前做运动还是蛮好的，我现在已经减到112了

Answer 2

少吃油炸的、含脂肪多的食物，多吃素菜、水果。

Answer 3

吃香蕉啊，那个很管用的

Answer 4

多锻炼，多消耗脂肪。体质不好，去看看中医，那有专业的意见