应该是夜惊。
夜惊是一种极度恐怖的梦，夜惊者会有坐起，哭喊或跑等躯体剧烈运动，一般发生在入睡时间并不太长的非快速眼动睡眠期。在因夜惊而醒来后几分钟的时间里，夜惊者是恍惚的，惊慌的，肢体表现出应对紧急情况的生理反应，既不知道自己在哪里，也不知道自己在做什么，也记不起梦的内容。至于夜惊现象发生的原因，科学家至今任不太清楚。
大多数噩梦可以通过以下方法来消除：
1,详细写下噩梦的内容，
2，按照你的希望，改写梦的内容并大声说出新梦，
3.重新入睡前，在你心里排演你所希望的梦并使之熟悉。
希望对你有帮助！
追问不是做噩梦，就是突然一惊，本人是不知道的
追答人在进入睡眠状态和即将进入时，大脑并没有停止工作，但人本身对大脑的活动并不会有清楚的认识。一般情况下，人在自我意识中遇到危险，比如从高处掉下，不小心掉入河，沟时，潜在意识会支配躯体给出反应，如腿或身体突然一弹等。这是身体的一种自我保护反应，不用太在意，我也经常发生这样的情况，如果不信，你可以这样试一次：放松身体，闭上双眼想象自己走着走着突然掉下河沟，在掉下那一刻，身体就会一惊。
你睡觉时尽量放松就好，也不用太在意那些。