荷叶茶一天喝多少

Question

如题所述

Answer 1

荷叶茶一天可冲3-4包，分3-4次喝完。

荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。

扩展资料：

喝荷叶茶的注意事项：

1. 体质虚弱或脾胃虚寒的肥胖者不宜多喝荷叶茶，盲目或过量饮用会导致腹泻，严重者甚至脱水。

2. 荷叶性寒，有止血功效，虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。

3. 喝荷叶茶不必节食，喝一段时间后，自然会对荤腥油腻的食物反感。

4. 喝荷叶茶空腹时饮用为宜，并且要有度，不宜过量饮用。

5. 买荷叶一定要去正规药房，以免伤害身体。

参考资料：人民网-荷叶水功效多是减肥良药 饮用注意八个事项

参考资料：人民网-荷叶茶虽能减肥 但也须注意荷叶茶的副作用

Answer 2

荷叶茶每天可以喝3-4次，每次15克左右，有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效，注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用。

虽说荷叶药效平和，但荷叶较为偏凉，虚寒体质的，也就是平时怕冷的人吃的时候就要注意。另外荷叶具有止血功效，所以不宜在经期食用。

扩展资料

荷叶性寒，有止血功效，虚寒体质、怕冷的人和经期女性不宜饮用。人各有体质，如果在饮用荷叶水过程中有不适反应，应马上停止饮用。基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完，便秘者第一星期可先1天喝4包，大便畅通，对减肥更有帮助。

荷叶味苦辛微涩、性凉，具有消暑利湿、健脾升阳、散瘀止血，主治暑热烦渴、头痛眩晕、食少腹胀、泻痢和白带等症，很适合现代人养生保健。

参考资料来源    人民网-荷叶水功效多是减肥良药 饮用注意八个事项

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Answer 3

荷叶茶一天需要喝三次，一次15克，这种用量还是有点小了，比荷叶茶减肥效果更好的是荷叶灰，用法是一次15克，一天2-3次，米汤调幅。而荷叶灰效果比荷叶茶好，所以，荷叶茶要绝对的浓茶效果才好。

以下是荷叶茶的喝法资料：
荷叶比较容易溶于水，你冲泡之后即可饮用。 最好是一天3次，饭前半小时喝最佳。另外你不必续水，因为前面都已经强调过，荷叶减肥必须要浓茶才有效，第二泡几乎没有什么效果，因为第二泡实际上已经像白开水一样的淡。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

要看你怎么喝，同样是喝一个月，方法和荷叶不同，你减肥效果也不相同。

首先说方法：饭前一小时饮用，如果是直接从池塘里采摘晾晒的荷叶，要20克左右。如果是炒制的荷叶茶，5克左右。两者之所以克数不同，是因为炒制的去除荷叶的水分更多。 每天两到三次。

然后说荷叶。荷叶分为嫩芽，小荷叶，大荷叶，北方荷叶，南方荷叶。每种荷叶的荷叶碱不同，减肥效果也不相同。不要看着外边差不多。

比较知名的牌子有徐太和八马。徐太这个牌子侧重的是口感第一，但是荷叶碱含量也算很高，但不如八马。八马侧重的是荷叶碱含量最高，但是口感略差。个人更倾向于徐太，没有好的口感，喝荷叶茶如何谈坚持。个人观点，仅供参考。