我晚上吃完饭后过半小时在出去慢跑四十分钟能有减肥的效果吗？

如题所述

推荐答案推荐于2016-12-01

不会有减肥效果，还有可能会得急性盲肠炎。
跑步这种运动需要饭后两小时做。
并且需要长期坚持才会有减肥效果。
没有任何一种运动是在你饭后运动四十分钟就会有减肥效果的。

要减肥，每天饭后两小时，或者饭前一小时，慢跑一个小时。
坚持三个月，才会有看得出的减肥效果。

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其他回答

第1个回答 2014-01-13

推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了

第2个回答 2014-01-13

吃完饭散散步对身体好

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