科学的睡眠时间是几个小时？

如题所述

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推荐答案 2019-05-21

狗狗睡觉好像很少，到底一天需要睡几个小时呢？

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第1个回答 2014-01-13

每个人的睡眠时间不太一样，一般人是8小时，最好是分天来睡，比较晚上睡7小时，中午睡1小时。有相关的一点是，一个人如果过的很开心，他的睡眠质量高，就算少睡一点点也同样不困，相反如果一个人心境不好，很烦恼，有时多睡几个小时仍然困，请保持愉快的心情本回答被提问者采纳

第2个回答 2014-01-13

睡眠时间因人而异，有的人睡了很久仍然很困但是有的人睡得时间不长却很精神。
一般来说，对于少年和幼年期的孩子来说，10个小时较宜，青年8个小时正常水平，当然7个小时也可以，人越老理论上来说需要的睡眠时间越短，到老年，睡5、6个小时就可以，当然也有7、8小时的。

第3个回答 2020-10-23

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