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老年人练哪种太极好?
如题所述
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推荐答案 2013-10-12
老年人练太极拳，就从练那种最简单的开始，就是李德印二十四式太极拳精讲（上、下册）VCD 我就买的这两款，供初学者用，书店就有。你也可以跟太极拳老师学。我就在家里自己用VCD学。
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老年人
学习
太极拳
适合哪一
种?
答：
老年人适合杨氏太极拳
。由于杨氏太极拳姿势开展，平正朴实，练法简易，因此他深受广大群众热爱，开展得最为广泛。杨氏太极拳通过改善大脑功能，调节大脑皮层的兴奋和抑制活动，对白领健康引起的神经衰弱，失眠，头晕，头痛和过度疲劳等疾病具有显着的脑损伤作用。而且，太极需要我们放松，使身体的血管阻力减少...
老年人
一般打
什么太极
拳
答：
老年人一般建议以舒缓的杨氏太极拳 为好
，尤其是传统杨氏拳为宜，养生修身，运动量适当。拳架要高一些，不要太低，速度以30分钟内为当，不要太快太慢。
老年人
适合
练哪种太极
拳
视频时间 04:20
老年人
适合练陈氏太极还是杨氏
太极?
答：
身体素质好，
而陈式太极拳特点前面说过了
，陈式太极拳适合小孩练。提问者所说的“小孩子可以和老年人一起练吗”无论是练同一派别太极拳，还是练不同派别的太极拳，都可以一起练呀，如果初学太极拳时练的不是同一派别的可能在学拳时不在一起练，等到二人学会了，二人同样在一起练也是可以的。
哪种太极
拳适合养身健体,给
老年人练习
答：
建议吴式和陈式。 如果有遇到好老师，哪一种都可以。推荐吴式是因为，很多人身体不好都打吴式。 推荐陈式是因为陈式的步法要比杨式的简单些，不容易伤腿。不推荐简化24式。
哪一
种太极
拳适合
老年
病人
练习?
答：
一般
老年
病人
练习
，杨式就好，比较舒展大方，目前40式、85式都比较普及，很容易学到。（注意：24式不是真正杨式，只是为杨式为基础的简化
太极拳
，入门是可以的，健身效果略差）。另外有真传的话，吴式也是相当好的，因为吴式主要特点是柔化，以蓄劲为主，主要传人寿数都是比较高的，自己可以查一下。...
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