我这个人有很大的强迫症,总是对细节很苛求,要不然就不舒服!

比如说墙上一幅画挂歪了吧,就是歪一点,只要我看出来了,就得把它挂好,要不然无论干什么心里就总有个疙瘩。还有平时跟人聊天打字,打错一个字,一点也不影响人家理解,只要我一发现,我就非得改过来,要不然心里就别扭。还有平常早晨起来要复习准备考试啦,我只要早晨那点时间是开小差也好还是干什么别的了也好,总之一浪费,我就老想着我这把个美好的早晨给浪费了!各种沮丧悔恨啊!我连这整个一天都不想学习了。就想有个明天良好的开端。我知道这是不正常的,我这是不是有什么心理问题呢!刚住宿的时候,人家都说我这个人怎么这么爱挑毛病,后来我意识到了就不挑别人毛病了,但是我自己还是深受折磨,觉得浪费了很多时间!最为重要的是,一到正事上,比如我今天有一个地方学习没弄懂,我反倒没那么大心理负担,该干啥干啥,哎,真是苦恼!!我都说不下去了……请大家给分析分析,这是怎么回事呢?又怎么改呢?

嗯嗯,我以前也是这样的,我感觉就是不那样做就是触碰到心理最受威胁的地方,因为明知道这么做不对,想改,也总会在心理有不改的原因,其实也明白,不做这些事情比做这些繁琐的内容结果可能会好很多,但是心理效应在左右自己的想法,或者某些已经形成了习惯,包括对自己本身的一种看法,越在意也就越发的在意这些行为,也就更加的去完成每天自己的行为怪圈,其实心情放平淡些,对这些看轻了也就好了,当有一件危及到你特别大问题的事情出现时,你可能就会忘了这些或者说是没时间想这些了。其实主要是年龄和经历的原因把,唯有经历过,才能看轻,没有欲望,也就放下了,你把目标定好了,努力就好了,不要想太多,其实不可能一点行为也没有,每个人都有一些这样的行为,只是我们强迫人们在意了,而且在心理放大了。我不是心理医生,只是一个曾经经历过严重强迫的人。
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第1个回答  2011-03-06
强迫症最好的疗法就是 转移注意力 , 国外的说法就是练就自己 一副无所谓的态度,你津津计较的都是外在, 你应该这样想:没有什么比快乐更重要,什么Ipone 4, 什么艺术品啊,扔了都可以,歪了就歪了,每当自己克服了心理都有给自己奖励,久而久之就好多了。
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第2个回答  2011-03-06
最简单的要诀:接受不完美~
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