只吃早饭 午饭和晚饭用水果代替 能减肥吗?

如题所述

不一定的 水果糖分高,反而阻碍你变瘦。而且这样对胃不好。还不如一天光吃淀粉 一天光吃蛋白质呢。就是一天只吃米饭和蔬菜 不碰鸡蛋肉类饮料糖果。一天只吃蔬菜肉类鸡蛋不碰面条米饭。切记 饺子馄饨包子煎饼果子这些都是淀粉和蛋白质一起的,不要吃哦。这个办法我亲身试验的,很成功 现在才88-89斤。不过你的饭量最好减少为平时的3分之二,然后坚持到第二周可以减少到3分之一。
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第1个回答  2015-10-18
  正确的减肥方式不是完全通过饮食来达到效果的,主要靠食用水果来减肥,不非常不健康的。下面的正确的减肥方法:
  1)泡服天然植物来消除脂肪,多泡澡或足浴,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢。
  2)绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”、“七日断食法”。
  3)多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。
  4)吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。
  5)不要吃白糖,可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
第2个回答  2011-03-16
不能,这样会打乱身体的内部平衡,导致营养不足,会反弹的。可以用国珍松花粉搭配其他国珍产品,减肥效果很好的。。。本回答被提问者采纳
第3个回答  2020-06-30
想安全减肥,还得靠多运动,节食伤身体。我现在每天早上吃水果,午饭和晚饭正常吃,每天运动3万步以上,一个月也瘦了差不多十斤了
第4个回答  2011-03-16
不可以
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