我的右臂右肩因为受伤而肌肉萎缩。
我想针对某些肌肉做练习使它恢复功能。
小臂没有问题。
二头肌也很正常。不想练习到这部分。
三头肌三角肌功能较弱。
整个肩部不太正常,不知道哪块肌肉不对。
情况是:
1.可以侧平举,但是很累,很快会不由自主耷拉下来。
2.手臂上举时举不直,而且肩部非常用力,脖子根部的肌肉用力突出,跟正常上举时肩部放松的状态很不一样。
3.右手从背后够不到左肩,只能到腰部稍上,胳膊无法向内旋转(以骨骼为轴),向外旋转无碍。
我尽量描述了我的症状,希望有热心又了解肌肉功能的朋友告诉我,我究竟是那些肌肉功能不好,又或者是伤了什么神经。
希望能根据我的实际情况告诉我答案,我很诚心求助,希望不要复制粘贴。
我会追加奖励分感谢您。
谢谢你们的热心回答!
要补充一点,我是女的,不想把肌肉练得很发达,只要恢复功能就好。
还有,胳膊无法向内旋转是怎么回事?(最多只能旋转到手背向前,而不能旋转到手心向上。)是肌肉的问题还是神经的问题?
谢谢。。
参考资料:健身教练
本回答被提问者采纳参考资料:运动解剖学