大米、小米、玉米、花生米、大红豆、小红豆、黑豆、黑芝麻、百合、莲子、银耳、大枣一起煮粥的后果！

Question

大米、小米、玉米、花生米、大红豆、小红豆、黑豆、黑芝麻、百合、莲子、银耳、大枣，真可谓五谷杂粮大集合啊！这些东西可以放到一起煮粥么？这里面会不会有些东西相克，或者营养抵消掉了呢？我这里没有豆浆机，只有一个紫砂煲！我一般晚上睡觉时候煲里面（一般11-12点之间），早上9点左右起来喝！

1：这些东西可以放在一起煮么？会不会有什么坏处？或者说如何搭配才更好？

2：紫砂煲煲这么长时间营养会不会流失掉了呢？我用低温煲的，水不会沸腾！从凉水煲到热水都得2个小时呢！

谢谢大家指引！我很注重养生，特别是吃的方面，这里没分了！不过会从心眼里感谢你们的....

Answer 1

没必要这么混着煮吧，这些都是常吃的东西，我经常看一些食物禁忌方面的书，没有关于这些食物相克的说法。不过最好还是不要这么复杂的好。
像黑豆不容易烂，小米却很容易熟，你怎么去把握先放哪个后放哪个的秩序呢？
据说八宝粥的营养已经很丰富了，人的吸收能力也是有限的，偶尔吃一下就差不多了，不要浪费。
这么多材料，你可以轮流着用。
看你这么注重养身，应该常吃香菇和黑木耳，
香菇木耳能补充多钟人体必须的氨基酸，对降压降脂排毒补充等都有很好的作用。

Answer 2

随便

Answer 3

可以一起煮