请问我每天睡10个小时，我24岁，这样正常吗？

如题所述

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推荐答案 2011-03-08

这么说，正常上限。

就是成人睡眠时间推荐大约是8-10个小时，取决于体质，年龄，睡眠效率，性别，工作环境，而变动。

体质越弱，年龄越大，睡眠效率越差，女性，强工作环境，推荐的合适时间越偏长，反之偏短。

因此根据你的年龄，如果你是男性的话，就实在是有点太长了，如果你是位体弱的女性，那么也许9-10小时睡眠比较适合你。

年轻拼搏的时候，20-25岁，基本保证要保证6.5-7小时睡眠，当然很多人实际上保持5-6小时睡眠。年纪再大一些30左右就可以保持7小时睡眠，再大些8小时，就差不多够了。女性的话适当的添加0.5-1小时。这是我的观点和经验。

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第1个回答 2020-12-25

第2个回答 2011-03-08

这有什么不正常的，年青人是要保证8小时，再加上午休之类的，10小时不算多。只是如果每天睡了10小时精神还不好那就不正常了~

第3个回答 2011-03-08

很正常啊，每个人的睡眠时间都是不同的，生物钟也各异，不用担心，当然，如果你睡醒后很没精神的话，建议你还是去医院咨询一下医生

第4个回答 2011-03-08

正常啊，我现在22岁，每天差不多11点半睡觉，第二天7点起床都觉得困，中午还要睡1个半小时

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