齐步、跑步、正步的立定，“立”下那个脚，“定”下那个脚？
步法变换中，齐步换正步时从那个脚下到哪个脚，还有其他正步换奇步，齐步换跑步，跑步换齐步？
行进间转法中“向右转—走”从哪个脚下到哪个脚？
越详细越好，动作要领什么是都有了，就是口令搞不清了，谢谢！
满意还可以再加分！
立正：抬头挺胸收腹夹裆，两脚分开六十度，双手中指紧贴裤缝线，两肩后张，收下颚，拇指贴食指第二指节。
跨立：双脚与肩同宽，左手握右手，贴于腰带处。
稍息：左脚往前点出半个脚掌长度，脚跟虚抬。
转体：上半身保持军姿，带动下半身脚尖脚跟用力。
齐步：前二十五，后三十厘米，手腕不要向里叼，定点定位，脚下要硬。
跑步：双臂前推后拉，第一步要跃出去。
简介：
军训，在我国是根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行。是学生接受国防教育的基本形式、是培养"四有"人才的一项重要措施之一、是培养和储备我军后备兵员及预备役军官、壮大国防力量的有效手段。
军训的目的是通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。
训练内容：
对军人和部队、分队进行队列制式动作的训练。是共同科目训练内容之一。目的是端正军人姿态，保持严整的军容，养成整齐划一、令行禁止和严格遵守纪律的习惯，培养迅速、准确、协调一致的作风，为掌握技术战术动作打下良好的基础。
中国人民解放军的队列训练，是根据《中国人民解放军队列条令》规定的内容进行的。它包括单个军人的立正、稍息、转法、步法、卧倒、起立、跃进、匍匐前进、滚进和操枪筒炮等，班、排、连、营、团的队形和动作，分队乘坐汽车和步兵战车，敬礼，军旗的掌持与迎、送、阅兵等。
队列训练的实施程序和方法：通常是先讲解，后操练；先分解,后连贯；先徒手,后持枪（筒、炮）；先单个动作,后分队动作。讲解与示范相结合,逐个动作地教练。为了检验和提高部队、分队的队列训练质量，还可采取竞赛、会操、阅兵的方法进行。注重教养一致，学用一致，强调在日常生活、训练和执勤中养成优良的作风。