黑白是相对而言。阴阳也是相对而言。
形容一下 。阳就是到外面打仗的。工作挣钱的机器。
阴就是后续部队，维修工厂。和仓库。
挣钱的机器挣来的钱越多。交给阴。那么后续部队，就旺盛。维修能力强大。仓库物资饱满。
那么后续部队旺盛。维修能力强大。仓库物资饱满。那么阳。就能力更强大。
《对人体各个脏腑起滋补、润泽作用的称之为肾阴;对各个脏腑活动起温煦、推动作用的称之为肾阳。》
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西医认为睡觉就是睡觉。就是叫大脑休息一下。
而中医不是这样认为的。认为睡觉时。脏器互相调节。也是阴阳互相调节。
就先前面所说的。挣钱的机器把钱交给阴。阴拿到钱后给阳加油修理做维护保养。————说白了。这就是睡觉的目的。
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然而交换的时间是晚上9——早上7时进行。其他时间关门！！（为了容易明白。这都是形容。）
而晚上10时和早上6时 ，是经络开启最旺盛的时间。
也就是说10时前必入睡。6时左右起床为最佳。
————你的问题是对身体有害吗！
答：有害！！！！
参考资料：百度一下