第1个回答 2007-03-27
具体方法加我QQ慢慢教你,我是体育教育篮球专项的学生,对篮球多少还是懂点的!QQ:12001583 (把分给我哦)
首先 双手胸前弹拨球 拿球饶膝,腰,颈 背后把球抛到体前然后接球 主要目的提高球性 对球的感觉
然后 1。体前左右手拉球 2。体侧左右手拉球 3。高位运球和地位运球相互转换 运球跑动中加速,减速,急停相互随机转换(急停时,脚停球不能停)4。 跨下8字运球 背后左右手运球 5。运动跑动中背后运球,跨下运球,转身等(特别注意,做完动作后的加速)等很多练习方法,我就先列出这几种,有需要再告诉你些!
因为没能实际教你,所以没有办法纠正你的错误动作,也不能严实给你看,我说的几种方法需要注意的细节非常多,当你在练习的时候不会了可以再问我!
练习方法非常多,但主要还是靠自己练 多加练习,相信你一定能进步很快!欢迎帮你排除你练习中的问题!
补充下,运球时非常重要的就是自己的重心,和步伐,也就是手和脚的协调!