关于科比的666训练 ~

Question

下面是内容
每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练
以下是6个阶段:
投蓝中距离+三分 共6000次！
跳箱 6000次！
100米冲刺训练 6000次！
举杠铃 600！.
600深蹲
600俯卧撑
每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.
5组仰卧起坐,每组200次,
3组杠铃弯举,每组15次
2组杠铃卧推,每组15次,
再来折返跑20次,20米,休息
投中300个擦板跳投,
四组弓步挺举,每组15次
四组三头肌推举,每组10次
2次800米
疲劳后再来5次四百米
3组小腿腓肠肌训练,每组12次
休息
10组深蹲,每组2次,
4组反身腹部训练,每组10次
3组抢篮板接跳投训练
再来10次100米跑
紧接着要投中100个罚球
休息
四组肩部推举,每组8次
5组韧带拉伸,每组12次
4组器械下拉,每组10次
4组低位划船训练,每组10次
3组俯卧腿弯举,每组10次
再来3组17米折返跑
休息,反复观看比赛录象
最后3组自杀式训练

这些训练是一天之内完成的吗？一天6小时做得了这么多？还是说六天做完这些？如果是六天做完那一天完成多少？

Answer 1

有恒心什么都做的了

Answer 2

这应该是一天的、否则分六天练没效果了吧

Answer 3

哥们.我跟你讲这个只是个广告而已.像KOBE这种明星 他根本不可能局限在这种最基础的上面了.. 这个只是一种广告的营销方式而已..
爱我或者恨我，只能选择一样，过去现在都如此
Love me or hate me, it's one or the other. Always has been. Hate my game, my swagger. Hate my fadeaway, my hunger. Hate that I'm a veteran. A champion. Hate that. Hate it with all your heart. And hate that I'm loved, for the exact same reasons." - Kobe Bryant
爱我或者恨我，两者必有其一。一直都这样。恨我的比赛，我的狂妄自大。恨我的后仰投篮，我对胜利的渴望。恨我是一名老将，恨我获得过总冠军。恨吧，用你的全部心思去恨吧。而且恨我被那么多人深爱着吧，这就是别人恨我的原因。

........取自科比的广告.... 哥们千万不要模仿啊....伤身子的. 不要冲动,他们都是专业的运动员.

Answer 4

我建议你不要这样练习，因为科比是职业球员，他有专门的训练师、营养师已经各种专业的设备。666训练法对科比本人来说很有效，科比到现在30多岁还能保持很高的竞技状态很大程度上是从训练中得来的，但是666具体是怎么练得，我只能说666练习只有问科比的训练师才知道怎么练。科比一天完成这些并不夸张，但是666训练法是在休赛期才这样训练的，赛季中是不会这样训练的。本人有幸在斯台普斯球馆看过科比的赛前训练，在训练中科比投三分球准得像是投罚球一样，一口气投进了28个才有第一个不进的三分球。
另外，科比的全身脂肪含量很低，低于10%，所以完成这些训练并不是不可能。我希望你考证清楚这个训练法是什么时候制定了，毕竟22岁的科比的训练量和32岁的他训练方法肯定不一样，而666训练法我在三连冠时期就听说他用666训练了；现在的科比还是不是这样练很难说。