常喝苦丁茶有好处和坏处：
1.清热降火、祛除口臭：苦丁茶中的成分能够改善一些身体症状，比如口干、头痛、口臭等。
2.抑制细菌生长：苦丁茶中的多酚等成分具有抑制细菌的作用，能够保护口腔卫生。
3.损伤体内阳气：苦丁茶性偏凉，长期饮用可能会损伤体内阳气，尤其是体质虚寒的患者。
经常喝苦丁茶的好处：
1.提神醒脑：苦丁茶中的咖啡因可以提高人的精神状态和大脑的活跃度，有助于提高工作和学习效率。
2.减轻疲劳：苦丁茶富含多种维生素和矿物质，可以缓解疲劳，增强体力。
3.帮助消化：苦丁茶中含有苦味酸等成分，可以促进胆汁分泌，增强消化功能，缓解胃部不适。
4.降低血糖：苦丁茶中的黄酮类和多酚类物质可以降低血糖，有助于预防糖尿病。
经常喝苦丁茶的坏处：
1.过量饮用会导致失眠、心悸等不良反应。
2.孕妇、高血压、心脏病患者、肝病患者等人群应少量饮用或避免饮用苦丁茶。
3.苦丁茶中含有咖啡因，会导致口干、口渴等副作用。
4.若加入糖、牛奶等食品调味，可能会增加热量和脂肪的摄入。
总结：苦丁茶对人体有益处，但是要注意饮用量和个人身体情况，以免带来负面影响。
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