积食是指消化系统中食物残渣在胃肠道内停留时间过长，不能及时排出体外，导致腹部胀痛、食欲不振、便秘等症状。对于小孩子的积食问题，饮食调理是非常重要的一部分。以下是一些建议：
1.增加膳食纤维摄入量：膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议增加孩子的蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物摄入量。
2.避免过多食用高脂、高糖、高蛋白的食物：这些食物容易引起消化不良和积食。建议减少孩子食用糖果、巧克力、薯片等零食，以及油炸食品和肉类等高脂肪食物。
3.喝足够的水：水可以帮助软化粪便，促进排便。建议孩子每天喝足够的水，尤其是饭后半小时内喝一杯温水有助于促进消化。
4.定时定量进食：让孩子养成定时定量进食的习惯，避免暴饮暴食或过度饥饿。同时，要细嚼慢咽，不要匆忙进食。
5.适当运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。建议孩子每天进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等。
总之，对于小孩子的积食问题，饮食调理是非常重要的。家长应该注意孩子的饮食习惯和生活方式，帮助孩子养成健康的饮食和生活习惯。如果孩子的积食问题比较严重，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗。