提高自己的判断力和决策能力是一个长期的过程，需要不断地学习和实践。以下是一些建议：
1.增强自我意识：了解自己的优点和不足，明确自己的价值观和目标，这有助于在面对选择时更加自信。
2.学会倾听：倾听他人的意见和建议，可以帮助你从不同的角度看待问题，更全面地分析问题。
3.提高知识水平：不断学习新知识，提高自己的专业素养，这有助于你在面对问题时有更多的解决方案。
4.培养逻辑思维能力：学会运用逻辑分析问题，避免受到情绪和偏见的影响。
5.多做决策练习：在日常生活中多做一些决策练习，如购物、投资等，这有助于提高你的决策能力。
6.学会权衡利弊：在做决策时，要学会权衡各种因素的利弊，以便做出最佳的选择。
7.勇于承担责任：做决策意味着要承担一定的风险，勇于承担责任是提高决策能力的重要一环。
8.反思和总结：每次做出决策后，都要进行反思和总结，分析决策的结果，从中吸取经验教训。
9.保持耐心和冷静：在做决策时，要保持耐心和冷静，避免因为情绪激动而做出错误的决策。
10.寻求反馈：向他人请教意见，听取他们的建议，这有助于你发现自己的盲点，提高判断力。