<女刊>从04年的11月开始我每期都买,除了被妹妹掠夺走了两本,其他的全部收藏,有事没事就看看.
0604期绿茶粉+优酪乳 原标题〈劲减26斤，减肥真人版>
方法:优酪乳500ml+绿茶粉3茶勺,搅拌均匀之后慢慢吃下去.代替早餐,如果实在饿就再加个苹果.中午喝晚餐可以正常吃饭,但要避免高糖高脂肪和油腻的食品.
(这个我用过,确实有效果,只是喝完很快会去厕所,但不是腹泻,还算正常那种.坚持半个月到一个月,你就可以看到效果,一般半个月可以瘦5~8斤.)
0702期红豆粉 原标题〈红豆茶，甜蜜瘦身16斤〉(标题应该是16斤,32斤太夸张了)
制作方法:1.150g的红豆用中火炒约15分钟,呈暗红色.
2.磨成粉末.
3.装入密封罐,放入冰箱保存,保存期限为1个月.
怕麻烦也可以直接去超市买现成的红豆粉.
饮用方法:1.杯中加入3茶匙的红豆粉.2.加入热水搅拌均匀即可.
饮用次数:1.一天3-4次,每餐前饮用最有效.
2.每天不超过8杯,吃一个月.
功效:扫除便秘和浮肿两项减肥障碍,因为富含蛋白质、锌、钾,对丰胸和美容也很有效果!
推荐人群:一再减肥失败,减肥效果不佳,天生体质易胖的MM.
注意事项:肠胃虚弱的人不要一下子吃太多,以免引起腹泻.
(这个方法我没有用过,因为买不到红豆粉,不过听有的人说这个方法不管用的)
0701期:橙子魔芋酱-原标题<橙子魔芋酱 黄豆辣椒茶 冬日瘦身轻松行>
秘方一:橙子魔芋酱
肚子明明不饿,可还是在不停的吃东西,即便和别人吃一样多,吃同样的食物,胖的只有你!你是否有这样的烦恼?快来试试橙子+魔芋的史上最强"抑制食欲,燃烧脂肪"的魔力组合吧!
材料:水100ml、橙子1/2个,干魔芋或新鲜魔芋50g(一次的量)
耗资核算:每天3次,不超过5元钱.
做法:橙子带皮加水直接搅烂,干魔芋入碗加热水,发5分钟后与橙酱混和.一次不可做很多,因为其中的有效成分会被氧化,所以做一次吃一次才好.
晋级教程:
1.把洗净的橙子用热水冲一下,加盐揉搓,用水冲洗,可去除农药残留;
2.市面上销售的各种魔芋都有同样的效果,如菜市场那种,沸水煮2分钟后直接拌橙汁即可;
3.不喜欢魔芋的味道可只吃橙汁,不过效果要大打折扣哦;
4.效果的显现速度因人而异,试用显示,最快的是7天,最慢的要一个半月才有明显效果.
吃法:一天3次,餐前30分钟吃.饭量小的姐妹可以直接代饭.
推荐食用人群:饭量大,口味重的姐妹,有习惯性便秘困扰的姐妹.
(这个方法我也没有用过,不过应该会有一定作用,很多人用魔芋粉代替,大约每次10~20g就可以了.另外有人只用魔芋粉冲热水搅拌成糊状,每天三餐前吃,也有减肥效果,不过魔芋其实就是可以控制食欲的,有强烈的饱腹感,用这种方法你就不能吃很多喜欢吃的东西了,因为会很撑的)
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