曾经作者陈婕君说：“所谓的中年危机，其实就是人在拥有了一定人生经验后，需要进入另一个人生阶段时动荡不安的心理状态。“，尤其是面临职场中的中年危机更加明显的，因为自己的投入大部分的精力（有甚者100%）在工作中，确勇敢都要面对年轻的优秀的下属或强势的同级同事，更面临着选择题：提拔或打压？派系纷争立足哪派？中年的自己是否需要继续深造or退居二线？心理的焦灼、恐慌、无力无助等等的危机问题都是历历在目显现，如何摆脱重塑自我呢？
根源现状：步入中年，无论男人女人，所面临的就是“上有老下有小、上有长者的上司下有青年有为的下属、或自身健康是否达标可以应付当下的压力、或生活上的负担（如：车贷，房贷、赡养老人、教育孩子、健康支出等）”等等的多种因素，确实一想起来就很让人“心烦”，说不焦灼那是假的！首先一点，稳定的经济收入才是最大的基础保障，没有经济收入支撑为前提，其他都是摆设也是无能为力！回归本心的起点，其实还是态度、情绪、健康所在的关键之处！不妨下面共同探讨一下吧！
态度与聚焦未来规划：
态度决定一切，确实如此！中年也是成年人的世界，遵从不变的“自己的事情自己解决”。人到中年的危机根源的现状，每个人也是不同的，针对不同的问题状况加以察觉和分析，找到适合自己的解决办法才是关键的！不管任何办法，都离不开自己的正能量的态度，决定性结果的成败的关键！ 换言之，每个人的每天习惯，直接影响到自身的生活状态的！【如：自我分析优劣势、发挥优势立足重新规划职场定位（1年内、3-5年间）、弥补不足、业余时间聚焦花在与规划有关的事情上、生活也聚焦在关系和谐中、“付出经营与好奇或兴趣再开发、扩大交际圈交一群同频的朋友”等等】
面对出现的危机是普遍事实，也是人生 必须经历与面对的，既然这样那就拿出勇气去面对就是了！不要在这个时候，将重点的忽视或迷失，因为偏离重点迷失后，都是让自身生活状态陷入一种消极或低迷不振的情绪所左右，故此，面对不逃避才是最佳的选择，清楚的认识自己才是当下需要做的哦！
情绪与自我决定：假设是积极的态度，视乎就已经在缓解情绪与更好的掌控情绪的路上前行了。偶有情绪低落或不稳定的时，回归初心吧！“当情绪出轨时，学会接纳自己的感受，与自身内在的“自我”链接，找一个安静的不受干扰的时间和空间，与自己内心对话，问心自问寻求答案”。你的潜意识里面的自我或许就是当下自我的关键需求的哦。聚焦当下，离不开如何重新找回自信？情绪上的自我管控，决定情绪的增强自我控制感；决定权在自我的心理，强烈的自我意识或发自内在的去决定改变他，不分年龄段的，只要坚持就会有结果的。
健康指数：健康是人一生不可忽视的，也是伴随一生幸福指数度高低的结果。“人的健康指数”决定了自我的心态与情绪。假设第1-2条，都是正能量的，积极向上的，健康的指数是迎刃而解的，不用担心与或缺的！唯一需要考虑的，生老病死是人之常情，正确的看待生死尤关足以！“上半生是为了下半生做准备的、上半生拼的是才智下半生拼的是健康、上半生拿得起下半生放得下”吧！确实有道理的，细品吧！相信题主会有收获的，品味人生！