有一部分30岁女性的身体状况开始走下坡路，特别是卵巢开始出现异常情况，月经也变得不正常，内分泌严重失调，整体的身体情况十分糟糕。这时候，我们应该好好调理自己的身体，食疗配合药物治疗，效果更佳。那么，30岁卵巢衰退怎么调理?下面，听听我的办法吧，希望对大家能够有所帮助。
女性卵巢早衰会影响到正常的排卵功能，而且也会出现月经来潮不规律，经量过多或过少等月经失调症状，这对身体健康会有严重影响。有本病的女性在治疗期间也要注重日常饮食调理。那么，卵巢早衰怎么调理呢?
1. 如果经检查有卵巢早衰现象的女性，在日常调理时要从多方面进行，比如从心理、饮食、用药和规律房事等多方面进行。平常要保持愉悦心情，避免抑郁不舒，因为长期的情绪不好，肝气郁结会影响内分泌，也对卵巢功能有不良影响。
2. 不要自行使用药物治疗。因为不当的激素类药物补充，反而可能对卵巢产生过度刺激，因此会产生较大副作用。在对卵巢早衰需要使用药物干预治疗时，一定要遵医嘱用药，并且在日常膳食中要合理增加维生素c和维生素e含量丰富的食物，对辅助调理早衰有帮助作用。
3. 平常还要规律房事，可保持女性有较稳定的内分泌环境，这对卵巢健康有益处，切忌不宜房事过度。日常饮食也要合理加强营养，并且要适量锻炼身体。适量运动可提高人体免疫力，而且对保持卵巢功能健康运行也会有益处。
由于当前社会人们的生活压力越来越大，导致很多女性开始出现了各种各样的妇科问题，其中最常见的就是卵巢早衰。卵巢是女性最为重要的生殖器官，如果卵巢早衰将会导致女性出现闭经。那么女性卵巢早衰闭经能自愈吗?
卵巢早衰之所以会导致闭经，主要是由于卵巢能够分泌雌性激素，当女性雌性激素分泌正常时，会直接影响女性的月经，严重时就会导致闭经。很多女性因为卵巢早衰导致闭经之后都认为这种疾病是可以自愈的，其实这也要分情况而定，如果卵巢早衰情况并不严重，通过调理也能够解决闭经问题，但是如果卵巢早衰已经很重，就必须接受治疗。
治疗卵巢早衰一般采用免疫抑制疗法，方法就是间接为患者补充雌孕激素，这样可以弥补患者卵巢早衰导致雌性激素分泌不足的缺憾，逐步提升体内雌孕激素有助于刺激卵巢功能，并逐渐环节闭经症状。
对于卵巢早衰病情不严重的患者来讲，虽说可以不用治疗，但在生活中要多加注意，尤其是在饮食上要避免吃味道刺激的食物，晚上避免熬夜，久而久之也可以使卵巢早衰逐渐自愈。