含锌少的水果有哪些

如题所述

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推荐答案 2021-01-24

一般水果中含锌量最高的是苹果，苹果不光含锌量高，而且含铁也比较多。其次鲜枣、柿子、黑枣、草莓、梨、香蕉、桃、柠檬等水果，含锌量也比较高。

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吃哪些水果可以补锌,含锌量高的水果有哪些?答：水果中含锌丰富的很少，其中苹果是最高的，常吃苹果的人是很少会缺锌的。此外还有：鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橘。其实要想补锌效果更好，还是建议以食用动物性食物为主的比较好，如：生蚝、牡蛎、鱿鱼干、瘦肉、鱼类、动物肝脏等等；当然也可以适当地服用一些锌剂，用...

吃什么水果能补锌?答：No.1，鲜枣，锌含量为1.52毫克/百克；No.2，猕猴桃，锌含量为0.57毫克/百克；No.3，梨，锌含量为0.46毫克/百克；No.4，干枣，锌含量为0.45毫克/百克；No.5，柚子，锌含量为0.40毫克/百克；No.6，桃，锌含量为0.34毫克/百克；No.7，木瓜，锌含量为0.25毫克/百克；No.8，樱桃...

什么水果含锌最多?为什么呢?答：水果中的锌含量相对较少，其中苹果的锌含量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、柠檬、橙子。含锌高的食物有瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等，其中含锌最高的食物有牡蛎。根据多年的检测，动物性食品一般含锌量较高，每100克动物性食品约含锌3～5毫克。目前，市场上常见的锌剂按...

吃什么水果可以补锌呢答：含锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少，主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有...

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