叫做消极悲观的人
拥有典型的消极
思维模式的人具有以下几种特征：
完美主义
认为如果你不完美，你就是个
失败者。这是一种“全有或全无”的想法，它使我们无法接受自己和他人的本来面貌，也无法庆祝我们所取得的进步。
悲观主义
认为灾难潜伏在每个角落，失败是可以预料的。当我们把所有积极的事情都忽略掉，而过分强调消极的事情，这种情况就会发生。这可能源于以前的失望经历，使我们相信乐观是不现实的。悲观主义驱使我们采取自我保护的行动，导致更多的恐惧和不安全感，更少的感激，并制造更多的悲观情绪。
夸张主义
倾向于增加或减少事件或遭遇的严重性、重要性或意义。我们夸大是为了通过制造戏剧性来感受更多的情感，以避免承担责任，或为了忽略寻求积极解决方案所需要的努力。夸大其词比仔细检查细微差别和复杂性要容易得多。
标签主义
对一个人或一件事的整体分类。标记忽略了使每一种情况和个体独一无二的微妙差异，通常被用来制造分裂和冲突，保护我们不去探索自己可能困难、不舒服或不讨人喜欢的方面。