你好朋友首先说下牙龈出血一般是因为牙结石刺激牙龈造成炎症引起出血的（牙结石是由于食物残渣没有及时清理后存留在牙缝和牙龈缘内钙化后形成的很硬的组织，里面附着有大量致病菌）牙龈出血是牙周病的初期表现，如果不及时治疗会进一步发展为牙周炎，最后导致牙齿松动，具体表现为如下：口腔内食物残渣—存留在牙龈内和牙缝间—食物残渣钙化形成牙结石—牙结石导致牙龈出血发炎—牙龈萎缩—牙槽骨吸收—牙根暴露—牙齿松动。如果最后到晚期牙齿松动后目前医学还没办法治疗，可以说只能预防为主，需要定期清除牙结石就可以啦，也就是俗称的洗牙，需要保持一般每年一次，不需要口服药物治疗。
再简单说下刷牙的一些常识希望你能借鉴的到：
第一 刷牙一般国际标准是三三制 就是一天刷三次牙 一次三分钟 三月换一次牙刷 这个吧只是标准 一般人刷2次早晚各一次就够啦 换牙刷比较好理解放牙刷的时候需要刷毛望上
第二 一般早上刷牙大多数人都是早饭前刷牙的 这个是误区 国际标准必须是早饭后刷牙 饭前刷没有效果 你想你刷的很干净后又去吃饭 这样口腔里又都是食物残渣啦 这个跟没有刷牙一样 然后一直到晚上 （如果你中午不刷牙的话）口腔都是有食物残渣的不洁状态。
可能说的比较专业一些，写的比较多，最后祝愿你早日康复 笑口常开！
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