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治疗焦虑症的食物有哪些？
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推荐答案 2019-11-03
治疗焦虑症的食物有很多，如鱼油、香蕉、葡萄柚等，但是治疗此病光靠食物是不够的，还需要配合医生的治疗。
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焦虑症
患者该吃什么
食物
答：
生活中，
可有效缓解焦虑症患者焦虑情绪的食物有：1.肉类
。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。食物来源：
猪肉
、牛肉、兔肉、蛙肉、鸽子肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等。2.钙元素。大家都知道，摄取钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。...
缓解
焦虑
吃什么
食物
答：
1.香蕉
香蕉本身含有生物碱，这种物质对于人的情绪起到一定的振奋效果;
樱桃
中含有青花素，能抑制炎症，防止人体的免疫系统失衡。2.
青苹果
青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。3.
肥鱼
美国俄亥俄州立大学一项研究发现，补充欧米伽3脂肪酸可以使焦虑减轻20%。新研究负...
有没
有什么食物
是可以抗
焦虑
抑郁的?
答：
1.香蕉
抗焦虑的食物还包括一种大家比较熟悉的食物，那就是香蕉，香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素b的最好来源，这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。2.
葡萄柚
葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑、抗焦虑；其所含的高量维生素C，不仅可以维持...
焦虑症
患者应该吃什么?这5种
食物
供你参考
答：
1、
菠菜
菠菜除含有很多铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺少叶酸，则会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现，如果人体缺少叶酸就会导致失眠，还会出现健忘和焦虑等症状。2、
香蕉
香蕉含有一种被称为生物碱的物质，能起到振奋精神和提高信心的作用。而且香蕉是色胺酸和维生素b的最好...
哪些食物
可以舒缓
焦虑
情绪
答：
缓解焦虑症的食物：
第一鱼和坚果
，有试验表明鱼类食品和坚果中所含的叫必需脂肪酸，有利于缓解焦虑和沮丧的情绪，让人快乐起来，桂鱼、亚麻籽油、坚果和
鸡蛋
都含有大量的此类快乐因子；第二
菠菜
，研究人员发现缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，随着时间推移会出现无法入睡，健忘，焦虑等症状，以菠菜为代表...
焦虑症
吃什么
食物
比较好
答：
1.鸡肉。研究显示，人在摄入硒元素后，心情会变得很好，而含硒丰富的食物包括鸡肉。2.低脂牛奶。调查发现人体在摄入比较多的钙后，心情会更加的好，更容易获得快乐，不再容易紧张、暴躁焦虑了，而日常生活中牛奶、
酸奶
与奶酪是钙的主要来源，特别是低脂牛奶和脱脂牛奶钙含量更加的丰富。3.南瓜。多吃...
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