什么食物具有安神助眠的效果

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推荐答案 2020-04-14

你好
安神助眠的食物有很多：大枣调理脾胃，安神助眠，治疗脾虚引起的失眠。核桃健脑，安神，对大脑疲劳引起的失眠有效，热牛奶也有助于睡眠，除此之外，猪肝银耳有助于肝经火热引起的失眠。
祝你健康

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吃什么可以安神助眠答：健康天然的助眠食物有：小米、核桃、葵花子、燕麦片、菊花茶等。助眠食物指有助于睡眠的食物。失眠是相当恼人的，没有失眠的人，不了解失眠的痛苦。病人生理、心理的调适都很重要，而药物的使用，应请教医师，不应讳疾忌医，否则将使病情更严重。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d8f9d72a6059252d63b0a56...

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