当你状态不好的时候你是如何调节的？

Question

如题所述

Answer 1

状态不好遇见不高兴的事情要学会分散注意力，转移到别的事情上，尽量往自己喜欢的事情去做，同时要有心理暗示法，暗示自己要摆脱不高兴的心态，建立积极乐观的心态，开心快乐面对身边的事情。

Answer 2

状态不好的时候，我会吃大量的甜食来弥补内心的苦楚。另外，我也会找一些平时不爱做的事来分散自己的注意力。另外，状态不好的时候，我会和别人倾述，来舒缓内心深处的烦恼。

Answer 3

状态不好的时候我会去找一些自己喜欢干的事情，很多时候吃东西可以缓解我的心情，每次一吃火锅的时候就感觉自己很幸福很开心，就会把烦恼的时候忘在脑后。或者自己去健身房锻炼出一身的汗，这样会觉得非常舒服。

Answer 4

当我状态不好的时候就要去放松一下了，停止脑子的思考，听音乐吃美食看电影，散步逛街看景点，旅游冒险攀岩爬山都可以快速调节自己的状态，找到自己喜欢的办法就行，这就是我的借鉴，谢谢采纳！

Answer 5

首先让自己的心静下来，不要让自己的内心收到外界的干扰。然后听听音乐，看看出或者约上几个小伙伴出去溜达溜达，聊聊天分散自己的注意力。最后做做运动，用劳累麻痹自己，让自己睡个好觉。