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怎么练好篮球的基本功?
如题所述
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推荐答案 2019-12-06
我感觉是你是打后卫好,身高和别人还差一点.速度,爆发力对的后卫的突破上篮有好处,基本功只能是自己慢慢练的,现在在这里说也说不清,因为篮球实在是太什么了,打下可以,要精就难了,这是我的理解
首先要掌握球性,多练运球!然后练投篮手形(一定要正规),每天都要运球!并且多和高手一起玩,会有明显提高的,最好还要有高人(有篮球经验的人)指导!有条件的话,还可以报个篮球训练营!
提高会很快的!
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其他回答
第1个回答 2019-08-10
你过桩啊
还有看教学视频
然后跟别人打
提高技能啊
第2个回答 2020-10-25
您的浏览器不支持HTML5视频
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篮球基本功
要
怎么练
答:
1.心态和身体状态 要保持良好的心态,不要害怕失误,要让身体全面打开,认为篮球是展现自己价值的方式
。在训练中,要克制害怕心态,保持最佳状态。2.交叉步突破 以右脚为中枢脚,两脚左右开立,两膝微屈,身体重心降低,突破时左脚迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方...
篮球基本功
训练方法
答:
一、运球练习
这是篮球基本功之一,通过练习可以加强手指和手腕的力度和灵活性,提高运球的速度和稳定性。常见的运球练习包括直线运球、曲线运球、变速运球等。二、
投篮练习
投篮是篮球比赛中的主要得分方式,因此投篮技巧和命中率是至关重要的。投篮练习包括双手持球、单手投篮、跳投、三分球等,可以通过多...
篮球怎么练基本功?
答:
1、练习运球
运球是练好篮球的基本条件之一,没有自如的运球,很难打好篮球。每天的运球基本功练习,目的就是要做到人球合一,球手一体。每天必练的项目是:左右手、还手胯下以及背后。2、
练习投三分
在这个讲求三分球的时代,远投是每个射手必须具备的基本功,围绕三分线的5个定点投篮,每天都要坚持...
篮球怎么练基本功
答:
篮球基本功练习如下:
1、身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球
。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。2、
手臂动作
:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位...
如何练好篮球基本功
答:
1、想要练好篮球基本功,首先你需要训练好自己的弹跳能力,这样子才能够在接近篮筐的时候,能够更好的投进去球。2、在绝大多数情况下其实篮球还是一个非常耗体力的运动,所以说,在平时我们也可以选择多去健身房进行训练,特别是训练一下自己的上肢力量和下肢力量。3、想要
练好篮球的基本功
,我们就要学会...
教你学会
篮球怎么练基本功?
答:
1、原地运球:主要用来提高运球的速度,一般是原地练习。原地运球的基本动作:单手持球,正手拍球,用手指拨球,体前转身运球等;2、行进间运球:在行进间练习时要注意不停的变换方向,同时还要注意练习脚步的移动和重心的调整。行进间
运球练习
可以提高手对篮球的控制能力,掌握正确的身体重心移动和变换方向...
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