想到宇宙终会毁灭，人总会死就害怕，天天在恐惧中怎么办？

Question

前几天想到死亡，想到死后的无意识，接着越想越多，越想越怕。
想到所有的努力都是徒劳，所有的一切都将化作虚无。想不明白生命的意义，想不明白我为什么存在。想到宇宙都会毁灭，感觉不到世界存在的意义，就觉得一切都没了希望。
天天都怎么想，感觉干什么都没意义，怎么都无法回到现实世界，无法融入现实生活。
迷茫，空虚，恐惧，无意义感真的快让我疯掉了啊。有没有人知道我该怎么办？能不能用语言安慰我啊？还没有幻觉，只是无法缓解内心恐惧，无法找到生命的意义。无法回归现实生活。好痛苦，好难受，能不能救救我的弱小心灵啊。

Answer 1

你这真是想了太多没有必要想的东西，宇宙毁灭那是天灾谁也阻挡不了的，在说了怎么可能会毁灭呢，多虑的问题，人都有生老病死，顺其自然，开心的过好每一天，珍惜每一天，不要想太多的恐惧事情，你这也是得了恐惧症，找点别的事情娱乐娱乐，分散注意力就不会想那么多了，还有就是不要看一些恐怖电影，这样心里上就会安静下来！

Answer 2

每个人在生命中都会遇到这样的问题，都会觉得恐惧害怕，特别是见到自己的亲人离开，觉得生活真的没有意义。但生命本就这样，生死循环，世界也是如此，如果想改变自己就要多学习，增长知识，也要出去走走，开阔眼界，不要把自己关在自己的围墙里，去找朋友聊天，去和陌生人攀谈，让自己的生活更有意义，一切都会好起来的

Answer 3

请您保持乐观积极心态，越是恐惧担忧，阴暗的力量越大，烦恼越大。正能量乐观淡然心态是光明的美好的。人有贪生怕死的心里，动物也是一样。所以爱惜生命。没有一个人能够逃过生死，只有勇敢面对，随缘面对生活，不要担心受怕。多行善积德，学习传统文化，圣贤教育，提升见识正能量。南无阿弥陀佛。

Answer 4

首先你不要恐惧人生的生老病死，其次你这样有一种被迫害妄想症的症状，需要看一些心理医生，嗯，把没发生的事情不要想的太多，只想着我们眼前的事情，每天有饭吃，有钱花，可以安稳稳的吃饭，睡觉就可以了追问

我不是怕现在死，我怕的是终究要死。
我觉得最主要还是迷茫

Answer 5

你这种状态用句古人的话就叫做杞人忧天，的确人总是会死的，这是谁都逃避不了的结局，但是没有必要因为人总会死就整天担忧害怕，有那个时间不如好好的想该怎么活得精彩 而且死亡到底有那么可怕吗？未必 只是因为人还没有没了解死亡到底是什么？说不定死后的世界比现在更精彩更舒适，因为死的人都没有回来过，说不定都都不想回来，这么想是不是感觉好多了？