结完婚了不爱说话好自悲怎么办？

Question

我不爱说话别人不喜欢我我也好自悲怎么办

Answer 1

要改变自卑，不要硬来，而且通过一些方法自然的增加自己的自信，方法如下
1）多做好事，多帮助别人，当你帮助了别人，内心就会快乐，有助于让自己产生价值感，而且也容易得到别人的认可
2）多运动，最好在早上，运动可以产生多巴胺，让人心情好，心情好了更容易自信
3）要有自己的一技之长，并且每天不断给学习，不断给自己充实，一方面可以让自己专注在一个事情上从而忘记不敢说话这个事情，另一方面自己有能力了，自然说话就有底气有自信了
4）自卑的本质原因是希望得到别人的认同，所以你需要先去认同别人，多赞美别人，每天要心怀感恩，可以每天抽时间一个人练习感恩，看看《魔力》这本书，教你通过30天的感恩练习让生活充满奇迹。因为通过练习感恩，可以改变你以及周围的磁场，从而让人自信起来
5）对于不爱说话这件事，不要抗拒，要内心接纳，每次发生这件事要观察自己内心的反应，接纳自己，但也不要顺着它，可以练习“正念的冥想”来练习自己的接纳能力，因为你一旦接纳了，它自然就会改变
6）对于自卑，不要想太多，这个本身就是正常的，几乎每个人都或多或少有社交恐惧自卑，只是有的多有的少的问题，有时就是太在乎别人对自己的看法，觉得自己不完美，只要尽力去做就行了，别人其实根本没怎么在乎，是自己想多了。所以不要台看中自己
7）只管大胆去做，紧张就紧张呗，带着紧张去做，去说，接纳这种紧张，不要与它为敌，很多成功人初期做一些事情都会紧张，但是他们的解决办法是带着紧张去做，不是想着让它没有了，而是让这种紧张陪伴，做的多了，熟练了，紧张的情绪自然会消失，只是时间问题。

Answer 2

那就尝试去改变自己，从今天开始，如果实在不想说，也不知道该说啥，那就微笑，微笑可以让人感觉到你的善意，愿意和你亲近。

Answer 3

你是内向的人吧，别人喜不喜欢你不重要，但是你要坚强一点，尽可能的把性格改变一下

Answer 4

结完婚了，不爱说话，好自卑，怎么办？这个就是要让嗯，聊一些美好的事情，做一些嗯，自己应该做的事情。不要嗯自卑

Answer 5

实在不行了就离婚换一个呗。