第1个回答 2019-02-22
吃苹果是可以改善便秘的症状。 其实吃苹果不仅可以改善便秘,如果有腹泻情形也可以吃苹果来改善,营养师说便秘时吃苹果是要边吃边喝水,就有点像喝苹果汁的感觉,然而腹泻是只要单吃苹果,这样就会改善。
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近的一个。
第2个回答 2019-02-25
苹果中含有大量的果胶,这是一种水溶性纤维,有很强的持水能力,能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分。有研究表明,苹果的果胶能够增加人体肠内的乳酸菌含量,有清洁肠道的作用。但其果胶大多含在果皮中,因此,便秘时不妨多吃不削皮的苹果。本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-02-22
你好,苹果是比较好的水平还有多种微量元素,这个可以促进消化,你可以在日常生活中饭后一小时可以吃一个苹果。