æ ¸æ¡å¢¨é±¼æ±¤ã
åå¤ææï¼é²å¢¨é±¼200gï¼æ¡ä»10gï¼æ骨200gï¼å³ç²¾ä¸è¶åï¼çä¸è¶åï¼å§çä¸äºçã
1ãå°å¢¨é±¼å¼èå»éª¨ï¼æ´åï¼ä¸å
¥å¼æ°´ä¸ç¯ç«ã å°æ骨ç¯æ°´ï¼æ¾å
¥ç é
ä¸ã
2ãå å ¥ç¯æ°´ç墨鱼ï¼ä¸å ¥å§çï¼å å ¥æ¡ä»ï¼åå ¥æ¸ æ°´ï¼æ²¡è¿é£æï¼çä¸çåï¼å¤§ç«ç§å¼ï¼è½¬æç«ï¼ç ²è³1å°æ¶ã
3ãå ç²¾çãå³ç²¾ï¼è°å³å³æãç¾å³çå¾ã