第1个回答 2021-12-09
跑步对身体的好处：
1、延年益寿：近年来，跑步在很多国家日渐风行，根据统计，慢跑者的平均寿命比无慢跑习惯者要长。
2、调节身心，减缓工作压力：跑步是在一种相对比较平和的心理状态下进行的运动，可以释放工作带来的压力，从而有更好的精力和心理状态迎接新的挑战。
3、加大肺活量，使心脏更强健和加快新陈代谢，具有锻炼心脏、保护心脏的作用。
4、跑步除了可以减肥瘦身，提升自己的气质以外，还可以促进血液的循环流通，增加肺部、心脏、肝脏、肾脏等各个部位的功能。
总的来说，跑步是可以提高身体机能的，同时对人的心脏功能也有很大的帮助。因为跑步它能够锻炼身体各个器官的功能，如果想要更好的提升自己，建议可以吃博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就可以让你的身体处在一个非常良好的状态。