相信很多留美学生一直有一个很大的困惑，为什么大部分美国人可以睡得那么少又那么精力充沛？
相信在美国上过学的人都有体会，留美学习经历，一点都不轻松，学习强度非常大。每天早上8点起床去上课，晚上在图书馆呆到1点，周末也基本都安排得满满的。不是用功，而是功课实在太多，让你完全没有任何喘息的时间。
这么高强度的工作量，正常的作息时间是绝对不可能完成的。之前设想的要多去旁听其他系有意思的课、多认识人、多参加社会活动等等美好憧憬，全部都被残酷的现实击打得粉碎。
但是，美国学生却没有被这些一样沉重的学业压得喘不过气。他们不但把大部分功课都完成了，而且还经常可以去听个讲座、参加party、蹦迪嗨歌......
一直以来，很多美国学生，经常固定在凌晨3点4点睡觉，早上7点半起床。此时此刻大家肯定大为震惊，想问他们睡这么少还能保持这么旺盛的精力？像中国上班族们每天睡6、7个多小时，第二天上班也不打瞌睡，就已经很为自己骄傲，觉得自己很努力地把自己耗到了体能极限。
其实，在美国就是这样。工作、社交、睡觉，每个人都只能保证两样，不想耽误学习也不想没有社交，就只能牺牲睡眠了。慢慢地发现，其实不仅仅是在顶尖的学校，美国社会里顶尖的那一批人，几乎都是处于这样一种疯狂高速运转的状态。为了保证工作学习和社交娱乐，他们不约而同地牺牲了自己的睡眠，每天只睡四五个小时是很常见的。
著名篮球巨星科比每天凌晨4点半起床训练，还能经常为大家贡献出史诗级别的美如画表演。前总统奥巴马每天只睡6个小时，雅虎的美女 CEO 玛丽莎梅耶尔每天只睡4个小时。美国总统特朗普据说每天也只睡4个小时??
当然，这个问题并没有一个明确的答案。有科学家做过研究说，有些人可以每天只睡四五个小时还精力充沛，除了他们自己很拼很努力，更主要的原因是他们体内有一种异于常人的基因。
他们还把这种基因命名为“撒切尔基因”，据说撒切尔夫人就是一个非常著名的“少睡者”的典型。
所以，最大的解释就是，这就是天分吧。。。
对于我们这些没有少睡基因、输在起跑线上的人来说，办法还是有的，大概是：一，尽可能地保证睡眠的质量；二，提高睡眠的效率，有些事情睡觉时能办的就在睡觉时办。三，多运动，这是补充精力的有限方法。
提到运动，就不得不说一下，美国是一个体育超级大国，举国上下，全民运动。体育，在美国学校中是举足轻重的位置。高中、大学，都有自己的篮球队、棒球队等。还有专门的体育名校，杜克、北卡、肯塔基、UCLA.......这些都是美国著名的篮球名校。
咦，等下，篮球名校UCLA？？？硅谷学院UCSC？
加州大学圣克鲁斯分校是美国的一所著名的公立大学，成立于1965年，和篮球名校加州大学UCLA一样，是加利福尼亚大学系统的成员。UCSC硅谷校区位于硅谷心脏，独特的地理优势使UCSC硅谷校区提供实用，以职业为导向的职业资格课程，包括硅谷享誉全球的IT前沿科技，全球经济领导力以及新兴企业创业等。