如果我晚上9点多就睡了，凌晨3.4起床了，这算熬夜吗

Question

如题所述

Answer 1

一般我们所谓的熬夜是晚睡。说法不一定。你这种情况基本上属于早起。另外一个的说法应该是睡眠不足。
对于每一个正常的人来讲，经常的睡眠应当保证在8个小时左右，这种情况并不是唯一的也会因人而异，一些成就比较大的人睡眠一般比较少，这是因为他们的睡眠质量比较高。
另外如果能第2天起来之后，学习或者工作状态非常清醒，或者不影响你第2天的正常工作。您这种情况不必担心，因为。我们对于睡眠到目前为止，并没有一个严格的时间定义。
希望能够解决你心中的忧虑。

Answer 2

晚上九点多钟睡觉。凌晨3、4点起床了。这不是熬夜。这是个好习惯。人没有重体力劳动时睡6小时左右。

Answer 3

当然不算了，顶多算是起的比较早，熬夜一般都是整夜不睡或者睡眠时间很短，你已经休息六个小时了所以说你不是熬夜。

Answer 4

应应该不算熬夜吧，在东北黑龙江最北边，那每天晚上8.9点就睡了，早上三，4:00就起来做早饭了。

Answer 5

你的习惯挺好，晚上10点之前睡觉挺好的，不算晚，肝脏10以后开始造血，凌晨三点到四点有点早，应该5点左右起床，不过也没有事，看你的年龄，如果是上了年纪的人。也就是正常了。