产后肚子上的赘肉无法恢复,怎么办

如题所述

产妇肚子上的赘肉无法恢复,是由于女性怀孕期间体内激素的增加,与产后身体情况所产生的落差,致使激素分泌的紊乱,新陈代谢减慢,从而导致产后身体发胖。也由于,孕期及产后营养过度会导致热量过剩,碳水化合物和脂肪摄入过多并且消耗过少,转化为脂肪,也会使人发胖,尤其是产后肚子的肥胖。要使产后健康减肥,只有运用HICIB体重管理法,1、阻断了人体对热量的吸收,2、均衡代谢消化酶,3、收缩过度扩张的肠胃组织, 来阻止脂肪的合成,打造易瘦体质,达到健康科学的减肥瘦身的效果,还怕肉肉减不下去吗?

产妇肥胖减不掉的原因?产后如何健康减肥?-----产妇肥胖减不掉的原因:

产后过量“进补”、生活养尊处优、挑食厌食以及缺少必要的体育锻炼,使87%的妇女在分娩后会发生“生育性肥胖”,影响健康。

据专家介绍,妇女在怀孕后,由于丘脑下部功能的改变,机体新陈代谢水平增强、脂肪代谢失去平衡,极易发生脂肪沉着。使孕妇体重明显增加;而分娩后由于机体内分泌和代谢方面发生一系列改变,营养摄人量增加而活动量减少等原因,常会发生肥胖。在被调查的1400位肥胖女性中,有1218人是在产后加入到肥胖者行列的,占统计总数的87%。预防生育性肥胖,保持匀称健美的体形,需要从HICIBI着手,调节机体代谢,平衡脂肪代谢酶,消耗体内过多的糟粕脂肪。同时还要适当参加体育锻炼和做一些力所能及的家务,在饮食上要注意讲究合理的膳食营养,少吃高脂肪和高糖类食物。

产妇肥胖减不掉的原因?产后如何健康减肥?-----HICIBI体重管理法的原理:

HICIBI摆脱传统的替食, 抑制食物, 消除了减肥误区。体重管理法分三步: 1、阻断人体对食品热源的吸收, 2、平衡代谢消化酶、3、收缩过度的扩张胃肠组织,通过三合一产品结构, 将这三步骤同时进行, 这样可以一举多得。

由于脂肪堆积是由多种原因构成的, 所以首先还是要找出个人肥胖的原因, 还是需要冷静针对不同的人,针对于自己身体状况,拟定一个成功的减肥计划,而且是, 必须要有一个可持续的, 能够坚持下去的, 有科学依据的方案。HICIBI 体重管理法是全面减脂战略, 经过数以万计的临床验证, 涵盖了100多项国家技术专利, 在不影响我们原有的生活规律和习惯的情况下, 能成功达到理想的重量, 同时是防止反弹的解决方案。

产妇肥胖减不掉的原因?产后如何健康减肥?-----HICIBI体重管理法可调节消化酶,建立易瘦体质

1、脂肪分解酶: 又称脂肪酶, 科学研究证实人体的肥胖和体内脂肪代谢酶的含量、活动大小有直接关系。脂肪不能转化为能量本身, 只有通过脂肪代谢酶的帮助, 才能将脂肪酸转化为β氧化的线粒体, 转化为能量和消耗。

2. MGAT2 酶: 科学家们还发现了人体的脂肪 controller-MGAT2 酶, 它决定了我们消耗的脂肪是被烧掉还是储存在体内。MGAT2 酶活性越强, 越容易囤积脂肪。

3. Nampt 酶: 证明 Nampt 的存在导致身体超重或肥胖, 一种有效促进脂肪储存的酶。Gerhart-海恩斯, 诺和诺基金会中心副教授, 他说。研究人员认为, 减少 nampt 酶,可以预防肥胖。

4、NMU: 日本 Jiuliumi 大学, 新发现的大脑中的 "NMU" 的物质也有抑制食欲的作用, 它负责调节食物的摄取、运动和能耗。

5、瘦素: 血清瘦素在血液循环中达到下丘脑, 抑制食欲的促进蛋白神经肽 y 的合成, 也抑制食欲。反之, 如果人们开始节食和下丘脑增加神经肽, 它刺激食欲, 瘦素, 神经肽 Y 和其他分子之间的相互作用, 这大致决定了一个人是胖还是瘦, 或者有食欲或食欲不好。

6、甘丙肽: 大脑分泌的一种物质叫做甘丙肽可以使人们的食欲开放, 在洛克斐勒大学研究发现, 高脂肪、高卡路里摄入的食物增加了, 刺激了“甘丙肽” 更加多的分泌 。北卡罗来纳州大学的一位酒精研究专家说,“摄入的脂肪越多, 喝酒欲望就越强烈”。

大多数酶在体内是正常的, 除了个体先天遗传因素, 后天因素或由于过度节食, 长期饮食不规则, 复发性腹泻等极端减肥手段, 使身体一些酶代谢失衡, 后天变成脂肪体质。这种人对食品热抓糖的摄取和贮油功能特别强大。HICIBI"脂盾" 对维持胰腺养护 (专利临床认证), 促使体内酶到正常平衡水平,当我们消化系统的消化酶恢复正常状态时, 我们的身体变成了易瘦体质。

产妇肥胖减不掉的原因?产后如何健康减肥?-----HICIBI体重管理法适用的人群:

1、适合管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI体重管理法支持运动,但不强迫运动,针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头,所以并不影响日常美食的享受。

2、适合孕产妇控制体重使用。孕产期间,孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪,HICIBI体重管理法采取的是国际安全食品标准,通过对孕产妇体内消化酶的调节,控制体重既安全又有效。

3、适合长期控制体重的人群使用。减肥一生的话题,减肥容易保持难,在大餐聚会时随身携带使用, HICIBI主要成分都是人体所必需营养,是国际安全食品级,作为长期的体重管理方案,更多的用户是名媛和职业模特。

产妇肥胖减不掉的原因?产后如何健康减肥?-----产后避免肥胖的注意事项:

1. 注意饮食结构,预防营养过剩

饮食首先要合理,产妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好;其次要适量,产后应该增加营养,但不要偏食鸡鸭鱼肉蛋,而应荤素搭配,牛奶、蔬菜、水果等食物都要吃;尽量少吃甜食、油炸食品,少吃动物油、内脏、肥肉等。产后24小时内不宜节食,此时产妇的身体尚未恢复到孕前水平,还应保证营养的供给,但应注意别造成营养过剩。

2. 做好产后锻炼,加强身体素质

产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适时、适度的锻炼可促进新陈代谢,避免体内热量蓄积。自然分娩的产妇可在产后12小时站立式半跪在床上,做上肢的轻微活动,以扩胸、平展双臂绕肩、侧卧单肩绕环运动,目的是快速恢复血液循环,特别是肺循环,以防止血栓形成,减少产褥期并发症的发生,肩部的活动亦可助于胸肌力量的加强,支持乳腺组织有益泌乳。产后24小时后可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。尤其是缩肛运动,对产后盆底腹肌和肌膜的恢复非常有益。

3. 适时调整心态,有利产后恢复

良好的心态可促进产后恢复,因为产后的身体正处于由一个旧平衡转向新平衡的时期,大约需24天才能恢复到一个健康正常的非孕期状态。产后1周可做些仰卧起坐、抬腿运动,以此锻炼腹肌和胸肌,有助于皮下纤维分离的腹直肌的恢复,同时可减少腹部、臀部的脂肪。提倡做一些轻微的家务并亲自护理婴儿,既能调整心情,增进母子感情,又能促进新陈代谢的调节及脂肪的分解,消耗体内多余的能量,减少哺育期发胖,但如有产后大出血及妊娠并发症者不宜过早锻炼。

产妇肥胖减不掉的原因?产后如何健康减肥?-----产后健康减肥的方法:

有些身体苗条的妇女,经过怀孕、分娩,做了妈妈以后,身体逐渐肥胖起来,失去了往日的风韵。这主要是因为妊娠引起下丘脑功能紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡的缘故,医学上称为“生育性肥胖”。要避免产后肥胖,保持窈窕的体态,产后应该注意什么呢?

一、 早期活动。产后半个月后可做些轻便的家务活.因为活动可以增强神经和内分泌系统的功能,促进新陈代谢的调节,还可以消耗体内过多的脂肪和糖分,达到防胖的目的.

二、 合理膳食,产后不必过多地进食高脂肪食物,多吃些瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜和水果,即能满足身体对蛋白质,矿物质,维生素的需要,又可以防止肥胖的发生。

三、 亲自哺乳,哺乳可以加速乳汁分泌,促进母体的新陈代谢和营养循环,还可将身体组织中多余的营养成分运送出来,减少皮肤脂肪的蓄积,从而有效地防止肥胖。

四、 用 HICIBI 来控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收;阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收;溶解消化系统油脂,控制热量源进入身体后合成脂肪,且补充人体所需的营养素及微量元素,达到健康瘦身效果。

产妇肥胖减不掉的原因?产后如何健康减肥?

现在如何预防产后肥胖成为越来越多的女性关心的话题,产妇的饮食即要平衡膳食、避免高脂肪、高热量的食物,既保证产妇摄取足够的营养,又避免营养过剩,以防产后肥胖。许多生产完后,常为“肚子赘肉无法恢复”而困扰,其主要原因是因为妊娠引起的内分泌改变,使身体的脂肪代谢失去了平衡,引起的肥胖。使用HICIBI,是以人体最易流失的必需营养为核心,全部成分都是国际安全级食品,所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑。每餐前服用HICIBI, 在享受美食的前提是有针对性进行 对热量的阻断,调节消化酶, 预防反弹, 三步同时进行, 轻松的完成体重的管理。

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第1个回答  2020-01-10
你好,产后能否恢复到原来的身材那要看你产后的恢复情况,产后早期宜增加营养,尽早做产后操,有些是不太可能恢复产前的身体,但是如果坚持锻炼下去,且断奶后宜控制好饮食,那身体是会恢复得很好的。
第2个回答  2019-01-18
那么产后宝妈应该如何减去小肚子呢?怎样减小肚子才不会对宝妈造成伤害呢,下面沈阳九州教大家几个方法。
1.饭后散步
晚饭后散步不但会让妈妈复原变得加速,对瘦身也是很有帮助的。当然散步方法要正确:抬头挺胸,迈大步,每分钟行走60-80米。胳膊随着步子的节奏自由摆动,行走的路线尽量要直,不要呈现为S形。每天都步行30-60分钟,行走强度可以根据个人的体质而决定,一般情况先微微出汗就可以了。坚持3周就会效果明显。
2.保证睡眠充足
睡眠质量的好坏对剖腹产女性的瘦身是有很大的影响的,由于不充足的睡眠会导致体内的毒素积聚,然后会在母乳中排除,宝宝在食用之后不但对身体健康没有好处,体内堆积的毒素也会对脂肪的代谢产生影响,阻碍新妈妈的瘦身计划。
3.饮食要均衡
断奶之后,新妈妈要保证饮食的均衡。在母乳的喂养期间,宝宝摄取大的营养基本是来自于母乳的,所以妈妈的饮食要精心的烹制,保证营养的丰富。在断奶之后,如果依旧大鱼大肉的话,多余的营养就会出现在妈妈自己的身上,会由于营养过度的堆积而产生赘肉。所以在停止了母乳的喂养之后,女性要注意饮食的均衡,多多的吃蔬菜和瓜果牛奶。
4.浴后的腹部按摩
在洗完澡之后是瘦身的很好时机,这个时候可以多多的做一些腹部的按摩,但是由于刚刚生完了宝宝,女性按摩的力度要掌握得当,不能太用力了。方法通常是在肚脐周围用画圆圈的方式来进行按摩,或者上下轻轻的揉动肚皮,对产后收腹的帮助是很大的。
第3个回答  2018-09-20
金燕子建议您:产后,你身体完全恢复后,通过有效运动可以促进身体脂肪的消去,但切记不能透过药物或类似的不正当减肥手法来强行减肥你好,身体恢复后,坚持做运动健身和保持均衡的饮食,可以每天运动1-2个小时,建议可以做有氧慢跑和仰卧起坐相结合,可以减去肚子和腿部,从而达到修身的效果。祝你早日减肥成功。