什么是行为认知疗法

Question

如题所述

Answer 1

认知行为治疗（Cognitive-behavioral therapy，CBT）是一种科学、高效且复发率较低的心理治疗方法。它由A.T.Beck在20世纪60年代创立，主要针对抑郁症、焦虑症等问题，以及修正功能障碍的想法和行为。
认知行为治疗的基本概念包括认知（cognition）、认知治疗（cognitive therapy）、认知歪曲（conitive distortion）、认知缺乏（cognitive deficit）、图式（schema）、认知图式（cognitive schema）、自动化思维（automatic thought）、规则（rules）、中介信念（intermediate belief）、个案概念化（case conceptualization）、信念（belief）、核心信念（core belief）等。
认知行为治疗的主要特点包括内在系统、时间限制、结构明显、问题取向、合作关系、教育指导、科学方法、家庭作业、治疗技术、开放治疗等。
认知行为治疗的一般原理认为，情绪障碍与行为障碍与适应不良的认知有关。治疗师帮助当事人揭示其自己建构的现实，让当事人明白心理障碍来源于自己信息加工系统的功能紊乱。
认知行为治疗的临床应用广泛，可以用于治疗抑郁症、焦虑症、神经性厌食症、性功能障碍、药物依赖、恐怖症、慢性疼痛、精神病康复期治疗等。
认知行为治疗也有自己的禁忌症，包括患有幻觉、妄想、严重精神病或抑郁症的病人，受到严重的认知损害，不稳定的家庭系统的病人就不适合进行认知治疗。
认知行为治疗常用评估工具包括Beck抑郁问卷（DBI）、Beck焦虑问卷（BAI）、Beck绝望量表（BHS）、自动想法问卷（ATQ）、功能失调性态度（DAS）等。常用技术包括苏格拉底式对话、箭头向下、行为实验、活动监察/计划、分心和再集中、放松、应付卡片、分级暴露、角色扮演、运用“馅饼”技术、自我与积极自我陈述的功能对照、诱发意象作为治疗工具、利弊分析、三栏技术等。