如果你不喜欢房间颜色太暗，或者在房间里感到稍微有点黑就不舒服，这可能反映出你对黑暗的某种恐惧或不安。这种情况被称为"黑夜恐惧症"，它是一种心理现象，可能影响你的情绪和睡眠。
黑夜恐惧症是一种常见的心理障碍，一些人会因为黑暗而感到不安或恐惧。这种恐惧可能是对未知的恐惧，或者是担心黑暗中可能存在危险或威胁。这种恐惧可能会干扰你的睡眠，导致你无法入睡或者频繁醒来。
如果你经常感到不安或不舒服，建议你寻求专业帮助。你可以咨询心理医生或睡眠专家，他们可以帮助你了解你的问题，并提供有效的解决方案。他们可能会建议你采取一些心理治疗措施，如认知行为疗法或暴露疗法，以帮助你克服对黑暗的恐惧。
除了寻求专业帮助外，你还可以尝试以下方法来减轻不安和不适：
保持房间明亮：你可以使用明亮的灯具或增加窗户的数量，以使房间更加明亮。
调整睡眠环境：你可以选择一个舒适的睡眠环境，如使用舒适的床铺、枕头和被子。
创造安全感：你可以在房间中放置一些可以增加安全感的物品，如玩具、书籍、音乐等。
寻求支持：你可以与家人、朋友或医生分享你的问题，并寻求他们的支持和帮助。
总之，如果你经常感到不安或不舒服，建议你寻求专业帮助，并尝试采取一些措施来减轻不适。