易建联是中国篮球界的巨星，他的篮球技术和身体素质都非常出色，是中国男篮不可或缺的一员。在CBA联赛中，易建联也是非常出色的球员之一，他曾经多次获得CBA常规赛MVP，但是，在篮板方面，易建联的表现一直不太出色。直到2016-2017赛季，易建联终于成为了CBA常规赛篮板王。
易建联的篮板之路并不是一帆风顺的。在他刚加入CBA联赛的时候，他的篮板数一直非常低，甚至有一些比他矮小的球员都能够比他抢到更多的篮板。这让易建联非常苦恼，他开始思考如何提高自己的篮板能力。
提高身体素质，打好基础
易建联知道，想要成为一名出色的篮板手，首先要有强壮的身体。因此，他开始加强自己的体能训练，增加自己的肌肉量，提高自己的弹跳能力。在这个过程中，易建联还要注意自己的饮食和休息，保证自己的身体状态处于最佳状态。
此外，易建联还要打好基础。他要学会如何站在正确的位置，如何用自己的身体挡住对手，如何抢到篮板。为此，易建联需要不断地观察和学习，从其他出色的篮板手身上学习经验和技巧。
提高意识，积极进攻
除了身体素质和基础技巧，篮板还需要有一定的意识和进攻性。易建联开始注重自己在比赛中的角色，他要成为一名积极的篮板手，不仅要抢到篮板，还要积极进攻，为自己的球队争取更多的机会。
为了实现这个目标，易建联开始注重自己在比赛中的位置和角色。他要在比赛中不断地寻找机会，抢到篮板后立即向前推进，为自己的球队创造更多的进攻机会。同时，易建联还要注重自己在比赛中的心态，保持积极的态度，不断地给自己打气，鼓励自己在比赛中发挥出最好的水平。