益阳旅游必去十大景点有：益阳奥林匹克公园、安化茶马古道、山乡巨变第一村旅游区、皇家湖水利风景区、高城马帮、雪峰湖国家湿地公园、湖南琼湖国家湿地公园、信义教会建筑群、沅江胭脂湖、南洞庭湖湿地。
1、益阳奥林匹克公园
地处益阳市中心城区，距长沙至张家界高速公路3公里，属湖南“百景”之一。公园建有多处集散广场、景观小品、灯饰水景、户外运动健身器材、休闲游乐设施，具备旅游观光、休闲游乐、运动健身、会展演出和体育赛事功能。
2、安化茶马古道
在湖南省安化县（主要为洞市，江南）的崇山峻岭和山涧溪流之间，就绵延着一条神秘的茶马古道。千百年来，无数的马帮在这条道路上默默行走，悠远的马铃声，回荡在山谷、急流和村寨上空，也成就了不同民族和不同文化的交融。
3、山乡巨变第一村旅游区
中国清溪——山乡巨变第一村紧邻湖南省益阳市中心城区，占地面积2平方公里。是中国文化名人、现代著名作家周立波先生的出生地及其《山乡巨变》、《山那面人家》等小说的创作背景地。因50年前周立波先生在此写下著名的长篇小说《山乡巨变》而闻名。
4、皇家湖水利风景区
皇家湖于2013年被评为国家水利风景区，坐落于“长沙—张家界旅游经济带”的黄金节点，距长张高速公路益阳幸福渠收费站仅12公里，距长沙市70公里。该景区总面积约63.7平方公里，其中大湖水域面积20平方公里，庄园等陆上配套设施占地450亩，依托皇家湖，秉承湖湘渔文化，聚中外风情，熔古今元素，打造出规模大、档次高、功能全的都市水利风景区。
5、高城马帮
高城马帮兴起于上世纪70年代，是高城村人运送生产活动物质及与外村沟通的主要交通工具。高城村本村现有马匹40多头，与高城村里面的方溪村，安溪村的马匹一起，组成一支拥有100多匹的马帮。
6、雪峰湖国家湿地公园
雪峰湖国家湿地公园于2009年经国家林业局批准设立，公园主要包括雪峰湖、资江干流安化东坪-珠溪口段及周边区域。湿地公园由南向北呈狭长型廊道走向，最南端至雪峰湖柘溪林场附近、最北端至珠溪口水电站大坝。
7、湖南琼湖国家湿地公园
湖南琼湖国家湿地公园地处南洞庭湖与西洞庭湖2处国际重要湿地交汇处，资江、沅江与澧水三水汇合的半岛之上，包括以沅江市区为中心，互为连通的后江湖、蓼叶湖、上琼湖、下琼湖、石矶湖及胭脂湖等湖泊群构成，是洞庭湖湿地的重要组成部分。
8、信义教会建筑群
位于益阳市赫山区的市中心，市第一中学校内的狮子山山顶，与西、北向的教师宿舍楼呈三角形分布。这里地势较高，四周视野开阔，树木茂盛，环境幽静。其东紧邻康富北路，南为长益公路，沿路西南向数十米即到秀峰公园的北大门，入内有青山湖泊，亭阁桥梁等，是市民休闲、娱乐、锻炼的场所。
9、沅江胭脂湖
在洞庭湖浪击涛拍的水乡城市沅江西南，长常高速公路东侧，有一个久藏深闺的胭脂湖。在人们叩问新世纪前夕，终于揭开了她神密的面纱。一泓碧水，遍野葱茏，鸡鸣犬吠，袅袅炊烟，陶醉着每一位慕名的游人。
10、南洞庭湖湿地
湖南南洞庭湖湿地和水禽自然保护区湿地位于长江中游平原最大的过水性淡水湖泊——洞庭湖的南部，生物多样性极其丰富，是白鹳、白鹤等等许多水禽的重要栖息地，经济动、植物产量高，价值大，对长江的洪水调蓄作用极其重要。
以上内容参考：百度百科-南洞庭湖湿地